Defectos de postura en niños: ¿tratar o prevenir?

Un defecto de postura es una alteración del sistema preciso de palancas y tensiones, que es el cuerpo. Si persiste, empeora el aspecto y aumenta el riesgo de síndromes de sobrecarga, dolor, discopatía y osteoartritis difíciles de tratar.

Mazurca

La postura habitual del cuerpo al estar de pie, caminar, actividades relacionadas con el trabajo o el ocio demuestra la eficacia de los músculos, el sistema nervioso, los órganos de los sentidos, la coordinación, así como el estado de nuestras emociones. La postura correcta evita la sobrecarga estática y dinámica del aparato locomotor y permite el desempeño económico de diversas actividades.

Los médicos hacen sonar la alarma al señalar el porcentaje cada vez mayor de niños con defectos de postura. La razón es el hábito cada vez más extendido de vivir sentado, viendo la televisión durante muchas horas o sentado frente al ordenador, que ha sustituido al ejercicio al aire libre.

La falta de actividad física diaria, el estrés y la sobrecarga de deberes provocan el debilitamiento de los músculos que custodian la postura correcta. Estos incluyen los músculos del abdomen, las nalgas, el extensor de la columna torácica y los músculos que sostienen los arcos del pie. Al mismo tiempo, se acortan los músculos que mantienen la postura incorrecta.

Ejemplos de defectos de postura

Las anomalías en la curvatura de la columna a menudo son consecuencia de defectos en las articulaciones de las extremidades inferiores.

Pie plano: el aplanamiento o la falta de formación del arco del pie, que suele coexistir con la posición en valgo del talón, afecta no solo la eficiencia del pie al estar de pie y al caminar, sino también la acción de otras partes del sistema musculoesquelético.

Pie zambo: levantamiento y acortamiento del borde interior del pie con tendencia a invertir el talón. El defecto congénito más común del pie.

Rodillas en valgo: desviación del eje de los miembros inferiores que provoca un aumento de la distancia entre los tobillos en una posición atenta.

Las rodillas en varo no se tocan en una postura atenta. El reverso del valgo.

Pecho embudo: estrechamiento y colapso de la parte inferior del pecho. El debilitamiento concomitante de los músculos del tronco puede provocar problemas respiratorios.

Mazurca / Mazurca

Espalda redondeada: consecuencia del debilitamiento de los extensores de la columna. La contracción de los músculos pectorales corrige la alineación incorrecta de la columna. El redondeo de la espalda es a veces un síntoma de un trastorno trófico de los cuerpos vertebrales llamado enfermedad de Scheuermann, que es común entre los niños.

Espalda cóncava: resultado del debilitamiento de los músculos glúteos y abdominales, el posicionamiento de la pelvis en una inclinación excesiva hacia adelante. Se acompaña de contractura de los flexores de la cadera y de los músculos paravertebrales de la región lumbar.

Curvaturas laterales de la columna: la deformidad avanzada y desatendida puede causar una discapacidad significativa.

El origen de los defectos

Los defectos posturales pueden resultar de deformidades congénitas del sistema musculoesquelético, trastornos tróficos focales durante el crecimiento óseo (la llamada necrosis estéril), enfermedades crónicas, inmovilización y operaciones. Sin embargo, la mayoría de los casos de mala postura son el resultado de la negligencia y los malos hábitos y la mala conducta, los más importantes de los cuales son:

• enfermería inadecuada en la primera infancia

• estilo de vida sedentario

• realizar las actividades diarias del niño en posiciones perjudiciales (falta de adaptación de las estaciones de aprendizaje a las necesidades del niño)

• despido injustificado de un niño de las lecciones de educación física

• exceso de peso

• defectos desatendidos de la vista y el oído

La sospecha de una postura incorrecta, especialmente la asimetría en la estructura corporal, debe ser una señal para que el niño sea examinado por un médico.

Contrarrestar los defectos de postura

El ejercicio regular es la clave para un desarrollo adecuado. Sin embargo, la actividad unilateral (por ejemplo, limitar el movimiento solo al entrenamiento de fútbol, ​​al gimnasio) puede ser insuficiente e incluso perjudicial para los niños con marcadas anomalías posturales. En ocasiones es necesario ampliar la actividad del niño con gimnasia preventiva y correctiva. Vale la pena desarrollar un hábito de ejercicio diario que mantenga el rango de movimiento completo en las articulaciones y fortalezca los músculos más importantes.

Sentarse correctamente también es un factor importante que influye en la postura. Permanecer sentado en una posición incorrecta puede provocar problemas de espalda. En estos casos, vale la pena usar los asientos de corrección Curble, que se pueden comprar en Medonet Market: cómprelos y cuide la columna vertebral de su hijo. Este hábito tiene un valor inestimable como prevención eficaz de enfermedades molestas en la edad adulta. Debes cuidar la postura corporal correcta a lo largo de tu vida.

Texto: Piotr Tederko

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