Cómo cuidar tu salud con un niño pequeño

El embarazo y el parto cambian mucho en el cuerpo de una mujer. Los riesgos de ciertas enfermedades y dolencias también están cambiando. A menudo, el descuido de la higiene conduce a algunas dolencias desagradables. Pero, ¿cómo cuidar tu salud con un niño pequeño y casi sin tiempo para ti?

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Cómo cuidar tu salud - mom's research

El deber principal de la madre no es solo cuidar al bebé, sino también cuidar su salud. Ahora una mujer es el eslabón más importante en el correcto desarrollo de un bebé y no puede permitir largas estancias en el hospital o descuidar la investigación, lo que conducirá a enfermedades graves que amenazan la salud y la vida de la madre.

Qué pruebas son obligatorias para que una madre tenga un hijo pequeño:

  1. mamografía: el cuidado regular de los senos es esencial en este momento, se puede realizar como parte de un autoexamen en el hogar, pero al menos una vez al año debe visitar a su médico para un examen profesional,
  2. citología: otra prueba importante para las madres jóvenes, cuyo descuido puede tener graves consecuencias para la salud,
  3. examen de ovario: es indoloro, pero muy importante,
  4. control de la piel: durante el embarazo, se pueden formar cambios en la piel y nuevas marcas de nacimiento, mientras que otras pueden cambiar de forma,
  5. cuidar su salud, tener un hijo pequeño, no puede prescindir de pruebas cardiológicas y morfológicas regulares, también en términos de niveles hormonales,
  6. examen de tiroides,
  7. visitas al dentista - ¡siempre y bajo cualquier circunstancia!

Verifique lo que debe incluirse en el paquete de prueba de tiroides

Cómo cuidar su salud con un niño pequeño: ¡tómese un descanso!

Los primeros meses de paternidad son difíciles en este sentido. Un niño requiere atención, alimentación, cambios y su ritmo de sueño es diferente al de un adulto. Por otro lado, cuando está dormida, su madre tiene que lavar, limpiar, planchar, cocinar ... ¿Y cómo cuidar tu salud con un niño pequeño?

El descanso y el sueño son necesarios no solo para la salud física, sino también para una adecuada percepción, concentración y memoria. Y aquí mamá no puede confiar únicamente en sí misma. Pídale a su pareja o sus padres que se ocupen de su hijo. En general, es bueno tener un plan en el que el padre tenga responsabilidades y tareas relacionadas con el cuidado del niño.

Para cuidar su salud con un niño pequeño, a veces vale la pena omitir las tareas domésticas adicionales. Cuando el bebé está dormido, la madre también puede dormir. Realmente no pasará nada si la estufa no se limpia en este momento. Sin embargo, es bueno tener una niñera eléctrica que indique que el bebé se está despertando.

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Cómo cuidar tu salud con un niño pequeño - mamá tiene un día libre

Muchas mamás se sienten culpables por cuidar de sus propios asuntos, en lugar de tener un bebé. Es cierto: es controvertido, pero cuando sucede repetidamente o incluso constantemente. Sin embargo, salir una vez al mes no debería ser un gran problema.

Importante

La forma de cuidar tu salud con un niño pequeño es el deporte y el bienestar.

Masaje, ir al parque acuático, permanecer en la sauna, visitar a una esteticista. Para algunas mujeres suena convincente, otras encontrarán que el entretenimiento es demasiado caro para una madre.Sin embargo, definitivamente vale la pena ir al gimnasio durante una hora o una sesión en la piscina de vez en cuando. Estas son actividades que no son una carga para la billetera, pero dan mucho: le permiten perder peso, mejorar el cuerpo y mejorar su bienestar. ¡Y sin embargo, vale la pena cuidar su salud cuando tenga un hijo pequeño!

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