Inundación de alimentos: ¿por qué ocurre, cuánto dura y cómo lidiar con ella?

Una carga de comida es simplemente demasiada leche producida por las glándulas mamarias. La sobrecarga de alimentos es uno de los problemas de lactancia más comunes que enfrentan las mamás recién horneadas. El exceso de comida suele caer los primeros días después del nacimiento. ¿Cuáles son las causas de la ingesta de alimentos y cómo puedo afrontarlas?

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¿Qué es una carga de comida?

La inundación de alimentos también se llama inundación de leche y es un fenómeno completamente normal y natural. La aparición de una carga alimentaria suele estar asociada a cambios en el equilibrio hormonal y en la composición de los alimentos en sí. La inundación de alimentos no causa ningún síntoma grave, aunque la gran cantidad de leche en sí misma puede ser problemática para la madre.

Sobrecarga de alimentos: ¿cuáles son sus causas?

Los cambios hormonales son la principal causa de ingesta de alimentos en una madre recién nacida. Inmediatamente después del parto, cuando comienza el período de lactancia, la concentración de prolactina en el cuerpo de la mujer, es decir, la hormona responsable de la producción de leche, aumenta significativamente. Por otro lado, los niveles de progesterona caen drásticamente.

En los primeros días después del parto, las glándulas mamarias de la mujer pueden producir hasta 10 veces más leche de la que necesita el recién nacido.

Durante este período, los ingredientes típicos de la leche madura, es decir, grasa y lactosa, aparecen en la leche materna. Al mismo tiempo, disminuye el nivel de proteínas y aumenta el contenido calórico y el volumen de la leche. La sobrecarga alimentaria es una condición fisiológica en las mujeres después del parto, por lo que no debería ser alarmante. En ocasiones, la ingesta de alimentos se retrasa, lo cual es causado por estrés perinatal, diabetes, cesárea o dejar un fragmento de placenta.

Sobrecarga de alimentos: síntomas

Una avalancha de comida es muy fácil de reconocer. Los senos de mamá se vuelven muy grandes, calientes, hinchados y dolorosos. Para una mujer es una sensación muy desagradable y desagradable, por eso muchas mujeres buscan una forma de reducir la cantidad de comida. Durante el inicio de la comida, la madre puede sentirse molesta no solo al tocarse los senos, sino también al usar un sostén o una blusa demasiado ajustada. Durante un ataque de leche, la leche materna puede fluir espontáneamente, lo que hace que las madres se sientan aún más mal. Es reconfortante que la ingesta de alimentos sea un período de corta duración.

¿Cuánto dura una carga de comida?

Los síntomas de la ingesta de alimentos, aunque son muy desagradables para las mujeres, al menos duran un tiempo relativamente corto. La carga alimentaria dura en promedio 2-3 días. Suele aparecer el segundo día después del nacimiento del bebé.

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Sobrecarga de alimentos: ¿cómo lidiar con ella?

Afortunadamente, las dolencias que ocurren con una gran cantidad de alimentos se pueden aliviar de manera rápida y eficaz. Para deshacerse del exceso de comida, debe sujetar a su bebé al pecho con la frecuencia que desee. Vale la pena recordar sujetar al bebé a un seno y luego al otro, para que la pérdida de alimento sea uniforme en cada seno. Los asesores de lactancia, por otro lado, recomiendan que en los primeros días después del parto, amamante de 10 a 14 por día. Si todavía hay un exceso de leche, vale la pena buscar un extractor de leche con el que pueda extraerse la leche. Es mejor extraer la leche justo antes de amamantar, ya que facilitará que su bebé agarre el pezón. Durante la alimentación, se debe verificar que el bebé esté agarrando y succionando correctamente. Después de amamantar, puede hacer compresas frías en los senos, esto limitará una mayor producción de leche. Las compresas de hojas de repollo también pueden brindar alivio.

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