Planificación de un embarazo: ¿cómo planificar sabiamente un embarazo?

La planificación de un embarazo es un tema muy importante relacionado con la maternidad consciente. Vale la pena prepararse adecuadamente para el embarazo. Al planificar un embarazo, la futura madre debe comenzar a comer saludablemente y llevar un estilo de vida saludable antes de quedar embarazada, para mejorar de manera óptima su salud. Antes de un embarazo planificado, también vale la pena hacer algunas pruebas.

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¿Por qué vale la pena planificar un embarazo?

El embarazo es un período de gran esfuerzo para el cuerpo de la mujer. Por lo tanto, es una buena idea planificar su embarazo con anticipación y prepararse adecuadamente antes de esa fecha. Vale la pena comenzar a planificar un embarazo con 12 meses de anticipación para que tenga tiempo de complementar cualquier deficiencia de vitaminas y minerales. Durante este tiempo, también es bueno cuidar las infecciones no tratadas, visitar a un dentista y estabilizar el estado de enfermedades crónicas si la futura madre las padece.

La regla general es que cuanto más saludable sea la futura madre, mayores serán las posibilidades de tener un embarazo y dar a luz a un bebé sano. Por esta razón, vale la pena cambiar su estilo de vida, dejar de estimulantes (en primer lugar, dejar de fumar), comenzar a dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer deporte. También vale la pena realizar pruebas que te permitirán eliminar enfermedades y dolencias que son peligrosas durante el embarazo.

¿Qué pruebas se deben realizar antes de un embarazo planificado?

Al planificar un embarazo, vale la pena realizar las siguientes pruebas:

  1. análisis generales de sangre y orina
  2. prueba del nivel de glucosa (esto le permite descartar diabetes o comenzar el tratamiento temprano si el nivel de glucosa es demasiado alto),
  3. prueba del nivel de hierro en sangre
  4. pruebas de hormona tiroidea,
  5. prueba general de niveles hormonales,
  6. prueba de la presencia de anticuerpos contra la toxoplasmosis,
  7. Prueba de VIH y anticuerpos contra citomegalovirus.

Además, se recomienda la ecografía de los órganos reproductores y las mamas, así como la citología y la biocenosis (prueba de limpieza vaginal).

Importante

La planificación de un embarazo también es un buen momento para las vacunas preventivas, especialmente para enfermedades que son peligrosas para el desarrollo del feto y para la interrupción del embarazo. Dichas enfermedades incluyen la rubéola, el sarampión y la hepatitis B. Sin embargo, se debe tener cuidado de no concebir durante al menos 3 meses después de la vacunación; esto puede ser perjudicial para el feto.

Si la futura madre tiene una enfermedad crónica (por ejemplo, diabetes, anemia, hipertensión, asma o enfermedad renal), la planificación del embarazo también debe incluir el control de su condición. Una mujer debe consultar a su médico y buscar su consejo sobre el embarazo planeado. El médico debe informar a la paciente cómo los medicamentos que está tomando pueden afectar el desarrollo del feto y elaborar un posible plan de tratamiento con otros medicamentos si los medicamentos actuales presentan un riesgo. Algunos medicamentos deben suspenderse, al menos durante el primer trimestre del embarazo.

Ciertas mutaciones genéticas también pueden contribuir a problemas de salud que interfieren con el curso del embarazo (por ejemplo, trastornos metabólicos o circulatorios). Para excluirlos, ahora puede solicitar pruebas genéticas por correo para mujeres embarazadas y aquellas que planean tener un hijo de la oferta de Medonet Market.

¿Cómo cambiar su estilo de vida y dieta al planificar un embarazo?

El estilo de vida y la dieta son muy importantes para planificar un embarazo. Si una mujer que planea un embarazo tiene sobrepeso o insuficiencia ponderal, debe tener cuidado de equilibrar sus comidas para lograr un peso óptimo antes del embarazo. El sobrepeso durante el embarazo es particularmente desaconsejable, ya que afecta negativamente tanto a la salud de la madre como al bebé. La insuficiencia ponderal, a su vez, puede provocar un bajo peso del bebé y provocar desnutrición.

Precaución

No es aconsejable perder peso antes de quedar embarazada; es mejor suspender cualquier dieta de adelgazamiento con al menos tres meses de anticipación.

Tanto durante el embarazo como a la hora de planificarlo, vale la pena renunciar a estimulantes como el café y el té fuerte, comer más frutas y verduras frescas, beber jugos recién exprimidos y reducir la cantidad de dulces en la dieta. También vale la pena llevar una dieta de fácil digestión y comer con más frecuencia, pero menos abundantemente.

La dieta debe planificarse para que la futura madre obtenga todas las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo y para la salud. Si es necesario, se pueden complementar adicionalmente. Sin embargo, recuerde no exagerar con la suplementación; especialmente importante al planificar el embarazo es tener precaución con las vitaminas A, D, E y K, que son fáciles de sobredosis. También son importantes los niveles adecuados de ácido fólico, zinc, hierro y calcio.

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