Vitamina D para niños: la importancia, la dosis y los efectos de la deficiencia

La vitamina D para los niños es de gran importancia, sobre todo, en el correcto desarrollo del sistema esquelético. La deficiencia de vitamina D puede causar una variedad de enfermedades en un niño, incluida la progresión del raquitismo. ¿Cuáles son las fuentes naturales de vitamina D y cómo complementarla, si es necesario? ¿En qué resultan las deficiencias de vitamina D?

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Vitamina D - información básica

La vitamina D pertenece al grupo de vitaminas que se disuelven en grasas. Desempeña un papel muy importante en el cuerpo humano. En primer lugar, estimula la absorción de calcio y fósforo, lo que incide en el correcto desarrollo de los huesos y su adecuada densidad. La vitamina D también apoya el trabajo de otros sistemas importantes, incluidos los sistemas nervioso y muscular, ya que es un material de construcción para los tejidos blandos. Su acción también afecta al sistema inmunológico, reduciendo así el riesgo de infección.Nuestro cuerpo puede sintetizar la vitamina D a partir del colesterol. Sin embargo, la luz solar es necesaria para esto, por lo que vale la pena exponer la piel al sol durante unos 15 minutos al día.

Vale la pena señalar que los baños de sol a largo plazo no aumentan la síntesis de vitamina D e incluso pueden inhibirla.

Fuentes naturales de vitamina D.

Como se mencionó anteriormente, el cuerpo humano puede sintetizar la vitamina D por sí sola. También se puede suministrar con alimentos. Para que la dieta de un niño contenga suficiente vitamina D, debe estar enriquecida con ingredientes como: arenque, caballa, salmón, atún, huevos, queso, leche, nata o mantequilla. La vitamina D también se encuentra en los hongos y la levadura. No hay que olvidar que la vitamina D se disuelve en grasas, por lo que al complementarla recuerda tomarla con una comida grasosa. Los suplementos dietéticos con vitaminas para niños están disponibles en Medonet Market.

Vitamina D para niños: importancia

La necesidad de vitamina D entre los niños es mucho mayor que entre los adultos. Esta relación es especialmente cierta para los niños en su primer año de vida. Calculada por kilogramo de peso corporal, la necesidad de vitamina en los niños es seis veces mayor que en los adultos. Es por eso que no se debe permitir la deficiencia de vitamina D. Esta vitamina, junto con el calcio suministrado, afecta el correcto desarrollo del sistema esquelético. Por tanto, se puede concluir que su presencia en la dieta del niño es necesaria para que el infante dé sus primeros pasos. La vitamina D para niños reduce el riesgo de infección, apoya el desarrollo y la función del corazón y previene el desarrollo de diversas enfermedades crónicas en la vida adulta futura.

¿Cómo dosificar la vitamina D para los niños?

Para los bebés, la dosis recomendada de vitamina D3 es de 400 a 500 UI / día. Los niños mayores de 1 año, así como los adolescentes, necesitan una dosis diaria de vitamina D de 600-1000 UI. La dosis diaria puede variar según la temporada. En los días soleados de primavera y verano, la suplementación con vitamina D puede ser menor porque el cuerpo sintetiza esta vitamina debido a la luz solar. En tiempo nublado, la cantidad de vitamina D suplementada debe controlarse especialmente para prevenir su deficiencia. Los suplementos dietéticos con un conjunto de vitaminas y minerales para la inmunidad de los niños ya están disponibles en Medonet Market.

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Efectos de la deficiencia de vitamina D en niños

El efecto más común de la deficiencia de vitamina D en los niños es el raquitismo. Suele aparecer entre los tres meses y los dos años de edad. La deficiencia de vitamina D causa trastornos en la absorción de calcio de los intestinos, secreción excesiva de fosfato y disminución de los niveles de calcio sérico. Para mantener el nivel correcto de calcio, el cuerpo produce una hormona que extrae el calcio faltante de los huesos. Esto conduce a la descalcificación ósea, que es la principal causa de los síntomas del raquitismo.

Antes de usar, lea el prospecto, que contiene indicaciones, contraindicaciones, datos sobre efectos secundarios y posología, así como información sobre el uso del medicamento, o consulte a su médico o farmacéutico, ya que cada fármaco utilizado incorrectamente constituye una amenaza para su vida o salud.

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