La salud del esposo bajo la lupa de su esposa

Ayer estaba mirando fotos antiguas y le dije a Jurek que viera lo guapo que solía ser. Y luego empezó ... Primero se sintió ofendido porque yo hablaba en pasado, luego me hizo mirarme en el espejo y finalmente me preguntó qué quería decir. Le dije que estaba preocupada por su salud y que las mujeres vemos cosas que generalmente escapan a la atención de nuestros maridos. Entre otras cosas, las esposas cariñosas están allí para decir lo que el cónyuge no escuchará ni de sus colegas ni de la secretaria complaciente.

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Después de esta larga introducción, que enfrió las emociones de Jurek, finalmente pude ponerme manos a la obra. Le pregunté si había notado que había estado jadeando durante varios años mientras subía al tercer piso. Por supuesto, no agregué que solía poder llevarme arriba en sus brazos sin paradas en el camino. Él respondió, como siempre, que no había tenido tiempo de pensar en esas tonterías.

Con la siguiente pregunta, llamé su atención sobre la cantidad de centímetros en la cintura, que creció con la longitud de nuestro matrimonio, de 82 a 106 cm. Esta vez, dijo que todos sus compañeros se cambiaron de traje muchas veces, por lo que no es una excepción. Cuando finalmente me irritó al girar la cola del gato, saqué artillería pesada y le pregunté directamente si recordaba el año pasado cuando colgó el eslogan que encontró en Internet en la puerta del refrigerador en la cocina el año pasado: “¡Ten cuidado! No deberías pesar más que tu refrigerador. Esta vez di en el clavo. No podía negar que no recordaba, porque él mismo los había colgado, por lo que debió haber notado que algo andaba mal con su figura. Y él, un hombre adulto responsable, no debería, después de todo, aceptarlo sin crítica.

Aprovechando la impresión que le causé con el discurso y, en su opinión, el recuerdo de los hechos, le quité el cigarrillo de las manos a Jurek y lo aplasté concienzudamente en el cenicero. Dije que los hombres maduros y responsables saben cuidar su salud y lo hacen no solo por el bien de sí mismos, sino por el beneficio de toda la familia, y sobre todo de sus nietos, que deben tener un buen estado físico y abuelo cariñoso con quien jugar. Aquí tengo que decirte que nuestro hijo Piotr tuvo una hija Ania el año pasado. No hay nada que el abuelo Jurek no haría por ella para ver la sonrisa juguetona en su rostro. ¿Quieres saber qué pasó después? Mi amado, de hecho, mi esposo capituló humildemente, dejó los brazos y preguntó, ¿por dónde empezar, entonces? Lo dije, claro, de los reconocimientos médicos y varias visitas a médicos especialistas, para lo cual ya lo había inscrito la semana pasada, para que no tuviera que preocuparse por eso. Antes de que pudiera decirle a su famoso "pero no puedo ir porque ...", saqué el calendario de citas del cajón y lo puse en el escritorio frente a él.

A continuación encontrará una descripción detallada de este plan, más tarde llamado por Jurek el "maratón médico", junto con mi informe: cómo fueron los días siguientes y qué logramos hacer en términos de mejorar la salud de mi esposo y detectar sus posibles amenazas.

LUNES


Visita al cardiólogo

Acudimos al cardiólogo por la tarde con los resultados de las pruebas ordenadas por nuestro médico de cabecera por la mañana: OB; morfología; frotis de sangre; Proteína CRP que indica la presencia de inflamación en el cuerpo; glucosa; ALT y AST hepáticos; lipidograma, es decir, todas las variedades de colesterol; Finalmente, el factor ASO que nos permite determinar si Jurek no sufrió de faringitis estreptocócica y si las bacterias ahora están atacando su corazón o articulaciones.

Afortunadamente, la mayoría de las pruebas realizadas fueron normales.Sin embargo, el análisis del perfil lipídico mostró que mi esposo tiene niveles elevados de colesterol LDL "malo", cuya concentración en sangre superior a 130 mg% se considera uno de los factores de riesgo más importantes para el desarrollo de angina de pecho, o arteriopatía coronaria.

Sin embargo, respiramos aliviados cuando el cardiólogo nos dijo que Jurek tenía un alto nivel de colesterol HDL "bueno" que protege el corazón. Su valor de menos de 35 mg% también indicaría el riesgo de desarrollar angina de pecho. Por otro lado, el nivel de colesterol total del cónyuge en sangre es cercano a lo normal, es decir, 200 mg / dl. Si la concentración fuera más alta, mi esposo ya tendría hipercolesterolemia, que es un estado de niveles elevados de colesterol en sangre. Y esto, a su vez, amenaza el desarrollo de aterosclerosis y enfermedades cardíacas.

A partir de pruebas típicas, ya no de laboratorio, el cardiólogo ordenó a una enfermera que realizara un electrocardiograma estándar, es decir, un electrocardiograma, que, sin embargo, no detecta trastornos cardíacos hasta en un 30% de las personas. Por lo tanto, justo después de él, para estar 100% seguro, le puso a su esposo un dispositivo Holter, que debe ser usado durante 24 horas para detectar posibles cambios en el trabajo del corazón, que tiene éxito hasta en un 70% del "corazón". .

Luego, la enfermera midió la presión arterial de Jurek, que debería estar dentro del rango normal, es decir, 130/85 mm Hg. Mientras tanto, mi esposo pesaba 180/110 mm Hg. Además, finalmente admitió que había experimentado tales aumentos de presión antes, porque a veces los medía con nuestro aparato doméstico. El médico dijo que si los exámenes cardiológicos no revelaban las razones de tales fluctuaciones, aún tendríamos que ver a un nefrólogo. Esto es para comprobar que Jurek no padece, por ejemplo, glomerulonefritis, poliquistosis renal u otras enfermedades de origen renal que provoquen un aumento de la presión arterial.

Como la visita duró mucho tiempo, y aún tenemos que esperar los resultados del aparato Holter, el médico nos dijo que volviéramos a realizar la llamada prueba de ejercicio, que consiste en andar en bicicleta estática y controlar su frecuencia cardíaca al mismo tiempo.

Antes de salir de la oficina, recibimos recomendaciones dietéticas que debería presentar en la nutrición de Jurek. Los estudié justo después de mi regreso y le dije a mi esposo que los cambios en el menú serían visibles, pero no tan drásticos como él temía inicialmente, porque ya saben, queridos amigos, con un hombre como con un gorrión: en primer lugar, prepárense. buena comida y no espantar. Así que decidí que para no sufrir los efectos de la dieta anti-colesterol, en lugar de mis queridos chicharrones grasosos y chuletas de cerdo, prepararía pechugas de ave al horno con hierbas, y en lugar de huevos revueltos con mantequilla y tocino, huevos pasados ​​por agua. .

El cambio, que no se puede ocultar a las papilas gustativas del marido, será la eliminación de la mantequilla para untar sobre el pan. Los reemplazaremos por margarina con un alto contenido en ácidos grasos insaturados esenciales, que nuestro organismo no produce, y que además previenen procesos ateroscleróticos en los vasos sanguíneos.

También voy a cambiar nuestros hábitos nocturnos. En lugar de mordisquear patatas fritas y palitos salados frente al televisor, lo que a los dos nos gusta hacer, lamentablemente, comeremos manzanas, zanahorias cortadas en palitos y pipas de girasol.

Cuando resumí este lunes lleno de acontecimientos, llegué a la conclusión de que solo una cosa salió mal. Bueno, leí en Internet que fumar cigarrillos aumenta tres veces el riesgo de un ataque cardíaco, por lo que si queremos prevenir el desarrollo de una enfermedad coronaria, debemos dejar de fumar por completo. Esto se debe a que la nicotina contrae los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un infarto de miocardio, incluso en el caso de cambios ateroscleróticos leves en los vasos coronarios.

Mi Jurek fuma casi un paquete de cigarrillos al día. Mientras tanto, nuestro cardiólogo no mencionó ni una palabra de fumar durante su visita, y había un paquete de cigarrillos sin abrir en su escritorio. Casi tuve que morderme la lengua para no decirle al médico: doctor, date un capricho.

MARTES


Visita a un internista y diabetólogo

El médico de medicina interna, en cuanto se enteró de que regresábamos casi directamente del cardiólogo, inmediatamente comenzó a analizar todas las posibles enfermedades, no las relacionadas con el corazón. Después de todo, no discutirá con un colega en nuestra pequeña ciudad de varios miles de personas.

Entonces miró el nivel de glucosa en sangre y le preguntó a su esposo si había experimentado somnolencia repentina, fatiga y si estaba orinando con más frecuencia de lo habitual, y si estaba experimentando episodios de sed intensa, lo que obligó a Jurek a beber varios litros de líquidos al día. . El médico dictaminó que aunque mi esposo aún no tenía diabetes, porque su nivel de glucosa en sangre no superó los 200 mg / dl en ningún momento del día (Jurek estaba después de una comida), pero para estar seguro, todavía tenemos que medir el nivel de glucosa en ayunas dos veces. Si no supera los 126 mg / dl (7,0 mmol / l), entonces podemos estar seguros de que no es diabetes.

Pero, lamentablemente, los demás comentarios del médico coincidieron con las instrucciones del lunes de un cardiólogo. El doctor "lindo", como lo llamaba mi esposo, era despiadado. Debido a la obesidad significativa de Jurek (103 kg), dijo que corría el riesgo de desarrollar síndrome metabólico, lo que le producía diabetes y enfermedades cardíacas. Aprendimos que para diagnosticar esta condición es necesario identificar al menos dos de los siguientes factores: obesidad abdominal en hombres mayores de 102 cm de circunferencia de cintura, presión arterial mayor de 130/85 mm Hg, colesterol HDL <40 mg / dl = "" y nivel = "" glucosa = "" en = "" ayuno = "" ≥ = "" 100 mg / dl. = "" médico = "" referido = "" fuera = "" en = "" este = "" en = "" internacional = "" estudio = "" realizado = "" en = "" 52 = "" países, = "" cuyos = "" resultados = "" confirmado = "" relación = "" entre = "" obesidad = " "y enfermedad =" "sistema =" "cardiovascular =" "y prevalencia =" "simultáneamente =" "diabetes =" "e hipertensión =" ">

Resultó que el peligroso síndrome metabólico no se manifiesta de inmediato, pero la aparición de la obesidad en sí misma provoca un aumento de la presión arterial con el tiempo y la persistencia de la enfermedad hipertensiva. Por lo tanto, si pudiéramos reducir el peso corporal de Jurek, y por lo tanto también su presión arterial, mediante una dieta adecuada, el riesgo de desarrollar cardiopatía isquémica en mi esposo se reduciría hasta en un 20-25% según la investigación.

Así que el círculo se cerró y, nuevamente, otro médico nos dio recomendaciones para una dieta baja en colesterol y azúcar. Con horror en la mirada, Jurek escuchó el consejo de que, además de evitar las carnes grasas y las grasas animales saturadas, debía dejar de comer mermeladas dulces, tortas, helados y caramelos, sin olvidar el cese de endulzar el té con azúcar de remolacha. , es decir sacarosa.

Al discutir la dieta con un internista, surgió otro tema secundario. Mi esposo admitió que tuvo problemas de estreñimiento durante algún tiempo, a pesar de tomar laxantes a base de hierbas a base de aloe vera, corteza de espino amarillo y hoja de sen. Hasta ahora, solía comprar Alax o Rhelax, pero en el auto en la guantera también encontré Regulax y Laxitab. Al parecer, no fue un problema a corto plazo. El médico inmediatamente le indicó a Jurek que no debería abusar de los laxantes a base de hierbas porque el cuerpo se acostumbra a ellos con el tiempo y por lo tanto dejan de funcionar. Entonces tienes que tomar dosis cada vez mayores. Así que es bueno que al menos los haya cambiado y no haya usado una sola droga todo el tiempo.

Además, el internista le recomendó realizar una prueba de sangre oculta en heces y le preguntó con atención si Jurek había observado alguna vez sangre oscura coagulada en las heces o sangre fresca de color rojo brillante con vetas de moco. Si bien un resultado positivo en un análisis de sangre oculta en heces puede causar enfermedades como cáncer colorrectal, cáncer de estómago, pólipos o una úlcera de estómago sangrante, la sangre fresca con un color rojo brillante indica con mayor frecuencia hemorroides o algo de sangrado en el tracto gastrointestinal inferior, con mayor frecuencia del tracto gastrointestinal inferior. intestino grueso. De cualquier manera, Jurek tendrá que hacer esta investigación. Especialmente que el médico indicó que todas las personas mayores de 40 años deben realizarlas una vez al año. Sobre el tema del estreñimiento en sí, el médico recomendó enriquecer la dieta con verduras que contengan grandes cantidades de fibra (frijoles rojos, soja y frijoles "Hansel") y ordenó agregar salvado de avena a cada sopa de leche ingerida.

Nada más salir de la oficina, mi esposo se burló de que si visitamos a otro médico tan "lindo", resultará que tendrá que vivir por hábito, porque lo que pueda comer le quedará muy poco. casi todo le estaba prohibido a los "doctores eruditos". Sonreí y le dije que no tuviera dolor de cabeza por eso, porque al final
Estoy a cargo de la cocina, así que nos las arreglaremos de alguna manera.

MIÉRCOLES POR LA MAÑANA


Visita al urólogo

¿Saben, amigos míos, lo que es pedirle a su esposo que vea a un urólogo? Parece una corrida en el estacionamiento frente a la clínica. Si nosotras, las mujeres, nos hubiéramos comportado de manera tan escandalosa frente a la consulta del ginecólogo, el mundo del Homo sapiens se habría extinguido hace mucho tiempo. Como ya puede adivinar, mi cónyuge no tenía otra opción, y cuando finalmente entró en la oficina adecuada, tuve que esperar fuera de la puerta para asegurarme de que no intentara escabullirse, con el pretexto "Olvidé tomar la tarjeta de seguro del coche ". Bueno, 25 años de matrimonio están haciendo su trabajo.

El urólogo, como un urólogo típico, hizo algunas travesuras, hizo algunos comentarios groseros, pero entrevistó a su esposo con mucho cuidado, porque lo mantuvo en su oficina durante media hora. Al principio, preguntó sobre la frecuencia de la micción, la necesidad de ir al baño por la noche y si el esposo tenía una sensación de micción incompleta (algunas visitas al baño y micción escasa). Luego pasó a preguntas más técnicas como, "Si estás orinando ahora, ¿darás la vuelta al bloque como hace veinte años, o no ya?" Resultó que la evaluación de la fuerza del chorro de orina también es importante, y el examen casi indoloro con el dedo a través del recto, el llamado El recto, que más temía a su marido, mostraba que tenía un agrandamiento benigno de la próstata. Por lo tanto, tendrá que tragar comprimidos para no tener más problemas "para dar la vuelta a los bloques".

El urólogo también ordenó una prueba de antígeno PSA en sangre de Jurek, cuyo nivel en hombres con próstata sana no debe exceder los 4 ng / ml, y en hombres con hiperplasia prostática benigna, alcanza valores en el rango de 4 a 10. ng / ml.

Afortunadamente, Jurek entendió que si admitiera por qué estaba sentado en el baño durante 15 minutos cada vez y por qué me despierta por la noche y corre al baño, habríamos superado este problema hace mucho tiempo. Y así, los dos nos levantamos por la mañana sin dormir, inquietos y sobre todo de mal humor.

TARDE DE MIÉRCOLES


Visita al neumólogo

El miércoles fue un día ajetreado, porque todavía teníamos que ir al neumólogo que visita nuestra clínica solo una vez a la semana. Como Jurek ha hecho recientemente una radiografía de los pulmones, nos llevamos la foto a nuestra próxima visita, por si acaso.

Acudimos al neumólogo por la tos prolongada de mi marido, que no se acompañaba de ningún otro síntoma, como temperatura elevada, que indicaría infección como su principal causa. El neumólogo escuchó a Jurek, miró la foto e inmediatamente preguntó cuántos cigarrillos fuma mi esposo al día. Y aquí sorprendió a Jurek, porque no preguntó si su esposo fumaba, sino de inmediato, cuánto. Jurek tuvo que admitir que fuma casi todo el paquete al día. Entonces, el médico acompañó al paciente a la sala de tratamiento y le realizó una espirometría, que consiste en soplar en un dispositivo especial que mide el volumen y la capacidad de los pulmones, así como el flujo de aire en los bronquios y pulmones.

Lamentablemente, el médico descubrió los inicios de la EPOC, o enfermedad pulmonar obstructiva crónica, e informó al sorprendido esposo que el tratamiento era sintomático, porque los cambios en los pulmones eran prácticamente irreversibles. Jurek palideció como si hubiera escuchado el veredicto. El neumólogo, al ver su reacción, comenzó a consolarlo de que no se trataba de un cáncer de pulmón y que era posible vivir con EPOC de alguna manera, pero si no dejaba de fumar de inmediato, se enfrentaría a 15.000. personas. Esta es exactamente la cantidad de personas que mueren cada año en Polonia a causa de esta enfermedad. Sin embargo, si Jurek no siente dificultad para respirar mientras trabaja en el jardín o monta en bicicleta y no tose por la mañana después de que se despierta el esputo bronquial, entonces no es tan grave y la enfermedad está solo en su etapa inicial.

Debido a que el esposo temía no poder dejar de fumar durante la noche, el neumólogo le recomendó una terapia de reemplazo de nicotina en forma de chicle (preparaciones de Nicorette o Nicotinell) o en forma de pastillas (Niquitin). Si, por el contrario, Jurek no quiere el sabor de la nicotina en la boca, también puede obtener los parches Nicopatch o Nicorette Patch. Como también aprendimos del médico, el método más reciente que resultó en que el 44% de los pacientes dejaran de fumar después de 12 semanas de tratamiento es la administración de Champix. Se trata de comprimidos con vareniclina, una sustancia medicinal que afecta directamente al cerebro del paciente y reduce la sensación de ansia por la nicotina.

No hace falta decir que Jurek no se sintió como un cigarrillo después de salir de su oficina.

JUEVES


Visita a un reumatólogo

Hoy tuve problemas temporales para salir de casa. No es mio. Mi esposo puso las piernas y los brazos en el pasillo y dijo que ya había tenido suficiente, porque no se sentía como un perro de pura raza, que yo lo "guiaría" después de los médicos que lo revisarían aquí y allá y emitirían certificados de su "valor para la salud". Tuve que trabajar duro para convencerlo de mis argumentos, pero ustedes saben, queridos amigos, que las mujeres siempre tenemos algunos argumentos a los que los hombres no podemos resistir.

Afortunadamente, el reumatólogo resultó ser muy específico y no acosó a Jurek con una serie de preguntas que hoy no habría soportado. Le preguntó principalmente por la rigidez matutina de las articulaciones que desaparecía pocos minutos después de mover la extremidad, y por la sensación de crujidos y dolor en las articulaciones de la cadera. Luego envió a su esposo al piso de abajo a la clínica de rayos X para tomar fotografías y regresar con ellos a la oficina en una hora.

Después de resumir el conjunto, resultó que Jurek tiene los inicios de la artrosis, es decir, la osteoartritis. Es cierto que pertenece al grupo de enfermedades degenerativas que progresan con la edad, pero ya es posible prevenir el agravamiento de sus síntomas mediante el tratamiento farmacológico y la fisioterapia y, lo más importante, con Jurek.
- aliviando las articulaciones debido a la pérdida de peso. Entonces es dieta y gimnasia nuevamente.Además, según el médico, puedo comprarle a mi esposo uno de los suplementos de glucosamina en las células del cartílago envejecidas (Arthryl, Arthrostop, Glucosamine Complex, Stavomax).

¿Y qué más resultó ser importante? Pues bien, la profilaxis temprana, junto con los ejercicios gimnásticos y la fisioterapia, pospone durante muchos años la necesidad de reemplazar la articulación de la cadera y reemplazarla con una endoprótesis artificial. Y a Jurek definitivamente le gustaría evitar tal procedimiento a toda costa, así que no tengo preocupaciones: tomará las tabletas recomendadas sin pestañear y visitará regularmente la clínica para los tratamientos recetados por el médico.

VIERNES


Visita al dentista

El viernes fue el último día de nuestro "maratón médico". Esta vez fuimos al dentista, que no se ocupó tanto de los dientes de mi marido, ya que Jurek los cuidó de forma bastante sistemática, solo las encías y los tejidos periodontales.

Resultó que los cuellos dentales cada vez más expuestos que causan dolor y sensibilidad durante la limpieza son un síntoma del desarrollo de periodontitis, conocida profesionalmente como periodontitis. Y aunque noté estos cambios en mi esposo hace bastante tiempo y lo asusté con la visión de una "mandíbula de caballo", como en el caso de la cantante una vez popular Zdzisława Sośnicka, solo hoy el dentista convenció a Jurek de que no tratar estos los cambios pueden provocar el aflojamiento y la pérdida de los dientes. Y eso es lo que funcionó para mi cónyuge. Además, se avergonzó cuando el médico dijo que la principal causa de la enfermedad periodontal era la placa y el sarro que se acumulaban en la superficie de los dientes como consecuencia de una higiene bucal insuficiente.

Estas bacterias penetran en las bolsas gingivales, que
como resultado, provoca cambios patológicos que conducen a la pérdida ósea y al aflojamiento de los dientes. Para evitar que esto sucediera, Jurek tuvo que concertar una cita con el dentista para eliminar el sarro, es decir, raspando, usando ultrasonido o con chorro de arena. También tuvo que comprar cepillos de limpieza interdentales recomendados por el médico.

El dentista, al observar el depósito amarillo en los dientes de Jurek, también dijo que la periodontitis es más común en fumadores y en personas mayores de 35 años.

Para eliminar el dolor y sangrado de las encías durante el lavado y la sensibilidad de los cuellos, compramos, por consejo del dentista, dos pastas dentales que usaremos alternativamente: Sensodyne y Ajona.

SÁBADO


Un merecido descanso

El sábado por la mañana, cuando Jurek solo se despertó, dijo que era bueno que no fuera un niño viejo, porque después de toda esta semana de mantenimiento y reparaciones, solo tendría las llaves originales y una placa. Le respondí que de todos modos estaba muy orgulloso de él, porque se comportó como un hombre adulto y responsable, pasó valientemente por este "maratón médico" y no me imaginaba que pudiera hacer otra cosa. Para que puedas ver a las chicas, lo orgulloso que estaba de sí mismo en ese entonces.

Una vez que animé un poco su ego masculino, me puse manos a la obra. Dije que debemos levantarnos rápido para tomar un desayuno bajo en colesterol, bajo en azúcares simples y alto en fibra, porque en 2 horas tenemos nuestra primera lección de baile de salón. Planifiqué las clases del curso los fines de semana para seguir las recomendaciones del reumatólogo y el médico "cariño" sobre la pérdida de peso y los ejercicios gimnásticos regulares.

Y luego mi propio cónyuge me sorprendió por primera vez en varios años, porque sonrió misteriosamente, luego metió la mano debajo de la almohada y sacó un trozo de papel. Vi que había escrito un cronograma detallado de visitas a médicos de diversas especialidades. Pero eso no es todo, también tuve citas con esteticistas e instructoras de bienestar, para lo cual Jurek me hizo una cita "para que no tuviera que preocuparme por eso".

Bueno ... se puede ver en nuestra relación de pareja que finalmente ha llegado el momento en que él también pensó en mejorar la salud y la condición de su amada esposa.

SÁBADO, DOS SEMANAS DESPUÉS


Vabank y respuesta en uno

El rebote del marido fue un éxito. Estoy tras mi "maratón de belleza" semanal. ¿Y adivina qué? Déjeme decirle en secreto que ambas "inspecciones técnicas" eran necesarias. ¿Cómo es nuestra vida ahora? Desde hace una semana, tanto Jurek como yo hemos estado tomando los medicamentos recetados por los médicos, hemos estado siguiendo la misma dieta juntos: bajo en colesterol y bajo en azúcares simples (marido por la salud, yo por la belleza). Juntos hemos perdido un kilo. Jurek jadea menos en las escaleras y no se levanta por la noche. Las clases de baile de salón más los paseos en bicicleta tándem conjuntos los domingos, presentados por mi esposo, unen nuestro matrimonio como nada hasta ahora y nos hacen sentir al menos 10 años más jóvenes. Lo más importante es que estamos más sanos que antes. Y sólo nuestros hijos mayores parpadean con complicidad y susurran en los rincones, lo que también "voló a los viejos". Y el abuelo Jurek persigue por todo el jardín a su amada nieta Ania.

Entonces, si desea experimentar un renacimiento en su matrimonio y sentirse más saludable y joven gracias a él, comience por preparar un programa de visitas al médico para su esposo. Luego, use los métodos probados y comprobados para ponerlo en práctica, y el resto irá en la dirección correcta, definida por la mano delicada e indefensa de nuestra mujer.

Texto: Barbara Mołkowska
Consulta: mgr finca. Rafał Jabłoński
Fuente: Vivamos más tiempo

Etiquetas:  Psique Sexo Medicamentos