Depresión: ¿cómo combatirla? ¿Cuándo vale la pena hacerse las pruebas de laboratorio para la depresión?

La depresión es uno de los trastornos mentales más comúnmente diagnosticados. Aunque sus síntomas inicialmente pasan desapercibidos, pueden empeorar. Entonces, ¿a qué deberías prestar atención? ¿Cuándo vale la pena consultar a un psicólogo? ¿O tal vez sea suficiente realizar una serie de pruebas que serán de ayuda para determinar el origen del problema?

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Malestar y depresión: ¿cuándo hacer una prueba de depresión?

Los síntomas psicosomáticos de depresión mencionados con más frecuencia incluyen i.a. desánimo y fatiga a largo plazo, problemas para dormir o alejamiento de la vida social y disminución del apetito. Entonces, si nos sentimos ansiosos o tenemos pensamientos pesimistas, podemos considerar una serie de pruebas de laboratorio para evaluar nuestra salud en general. Resulta una buena idea para las personas que tienen miedo de visitar a un psicólogo, pero al mismo tiempo buscan una solución a los problemas que les han estado plagando durante las últimas semanas / meses.

El paquete incluye pruebas que miden el nivel de vitamina B12, ácido fólico, sodio, potasio, calcio total y TSH. Debe recordarse que los trastornos de la tiroides pueden provocar depresión.

Teleconsulta con un psicólogo: ¿para quién será mejor?

La teleconsulta con un psicólogo es una buena solución para las personas a las que no les gusta hablar con el médico "cara a cara". Pueden sentirse más seguros en casa.

Antes de la entrevista, conviene anotar en un papel o en un ordenador todos los síntomas perturbadores de los que nos gustaría hablar (tristeza prolongada o ansiedad creciente en situaciones sociales).

Cabe recordar que el psicólogo querrá conocer nuestros sentimientos, situación familiar o entorno laboral durante la entrevista.

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Una visita a un psicólogo: ¿cuándo vale la pena recurrir a la ayuda de un especialista?

Si experimentamos cambios bruscos de humor o sentimos que no podemos hacer frente a otros problemas, podemos concertar una cita con un psicólogo. Aunque una reunión con un especialista a menudo causa ansiedad entre los pacientes, vale la pena intentar comprender las causas de sus propios problemas.

El psicólogo nos ayudará a resolverlos, pero vale la pena recordar que no preparará una solución preparada para nosotros. Sin embargo, hablar con un especialista será un buen comienzo para "dominar" los problemas y encontrar su origen. El psicólogo también nos mostrará herramientas que nos ayudarán a comprender nuestra propia situación.

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Visita electrónica a un psiquiatra: ¿qué es?

Una visita electrónica a un psiquiatra consiste en una entrevista en video con un especialista. Antes de la reunión virtual, debemos organizar el espacio que nos rodea de tal manera que nos sintamos lo más cómodos posible. Si compartimos un apartamento con otras personas, deberíamos hacer tiempo para estar solos en casa.

Los cambios bruscos de humor, la ansiedad constante o la baja autoestima pueden inducirnos a la teleconsulta con un psiquiatra. En la era del coronavirus, la renuencia a salir de casa también podría exacerbarse, de lo que también vale la pena hablar con su médico.

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¿Cuáles son los errores de cuidado más comunes?

Depresión y estrés en el trabajo: ¿cómo proceder?

El estrés en el trabajo puede empeorar la depresión, que incluye:

  1. Fuerte estrés derivado de deberes difíciles de cumplir;
  2. Problemas en los contactos con compañeros o superiores;
  3. Sentirse ansioso y / o irritable en el desempeño de sus funciones.

Si ha notado los síntomas anteriores, puede utilizar la telepatología de un psicólogo ocupacional que le ayudará a determinar la causa del problema.

  1. Hable con el psicólogo durante la visita electrónica o hágale una pregunta

Sin embargo, si no queremos o nos da vergüenza hablar, podemos hacerle una pregunta al psicólogo ocupacional. Esta es una buena solución para las personas que prefieren resumir su problema por escrito.

El malestar y la depresión pueden ser causados ​​por una deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo. Por esta razón, recomendamos un suplemento dietético disponible en Medonet Market que proporciona una dosis diaria.

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