Psicoterapia humanista: ¿que es?

La psicoterapia humanista es el término para la psicoterapia centrada en el ser humano en términos holísticos. Entonces, sus sentimientos, experiencias y autopercepción son cruciales. Como parte de la psicoterapia humanista, el paciente vuelve su mirada hacia adentro, se esfuerza por la autoaceptación y una mejor comprensión de sí mismo. La psicoterapia Gestalt y la psicoterapia de Rogers se basan en los supuestos de la psicoterapia humanista.

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Psicoterapia humanista: supuestos principales

En el corazón de la psicoterapia humanista se encuentra el pensamiento humanista y, por tanto, centrado en el paciente y enfatizando su autonomía. Por lo tanto, se supone que la terapia en sí misma debe generar una sensación de libertad, comprensión y seguridad. La tarea del psicoterapeuta es una conversación abierta con el paciente, sin juzgar ni imponer métodos de acción específicos. Una persona que visita a un especialista utilizando técnicas humanísticas tiene la oportunidad de analizar sus pensamientos y sentimientos, comprender mejor sus fuentes y trabajar en temas relacionados con la autoestima.

Sobre la base de la psicología humanista, han surgido muchas tendencias terapéuticas, entre ellas Terapia familiar Virginia Satir, psicoterapia rogersiana, psicoterapia humanista y existencial o psicoterapia Gestalt. Dependiendo del enfoque específico, la psicoterapia humanista se puede utilizar en terapias individuales centradas en el individuo, pero también en el trabajo para lograr una mejor comprensión de los demás en el grupo.

Psicoterapia humanista - indicaciones

Las psicoterapias humanísticas permiten la creación de una relación específica entre el paciente (o cliente) y el terapeuta. El centro de gravedad se desplaza hacia el paciente y su proceso de desarrollo individual, pero el líder debe acompañar este proceso y desempeñar el papel de un mentor comprensivo. Reducir la distancia terapéutica puede promover el autorreconocimiento y dar una sensación de seguridad. Tales condiciones pueden favorecer a las personas que trabajan en la autoaceptación o quieren desarrollarse internamente.

La psicoterapia humanista también se puede utilizar en el caso de pacientes con síntomas psicosomáticos, trastornos obsesivo-compulsivos, problemas emocionales, fobias o depresión.

Hoy en día, en el caso de trastornos mentales más graves, se utilizan con mayor frecuencia otros enfoques terapéuticos, como la psicoterapia cognitivo-conductual o la psicoterapia psicodinámica. Muchos psicoterapeutas trabajan en estas tendencias, y se nota la efectividad del tratamiento con estos métodos, entre otros en el caso de neurosis, ansiedad, trastornos de la personalidad o depresión. Sin embargo, a menudo se asume que la eficacia de varios enfoques psicoterapéuticos es similar.

Precaución

No hay estudios inequívocos sobre la durabilidad de los resultados que indiquen una sola mejor escuela de psicoterapia. Cabe señalar que la efectividad del tratamiento depende no solo de la tendencia terapéutica, sino también de las preferencias individuales del paciente. No todos encontrarán el camino hacia la sesión humanística, al igual que no a todos les debe gustar el psicoanálisis.

El curso de la psicoterapia humanista

El proceso de autodesarrollo, aprendizaje o tratamiento que acompaña a la psicoterapia humanista también depende de varios factores. Uno de ellos es una corriente humanística específica en la que se basa un especialista (por ejemplo, Gestalt, psicoterapia existencial). El método de llegar a un entendimiento con el paciente depende del enfoque del terapeuta. La primera etapa para crear esta relación es una consulta psicoterapéutica; incluso pueden ser algunas sesiones durante las cuales ambas partes tienen la oportunidad de conocerse. Si el paciente está satisfecho con la forma de las reuniones, puede decidir discutir los términos del contacto psicoterapéutico.

  1. Más información: El curso de psicoterapia: contratos, objetivos, metodología, duración

Durante una psicoterapia adecuada, los temas y problemas discutidos dependen de las necesidades individuales del paciente. La terapia se basa en el diálogo, la generación de confianza y una relación terapéutica específica. La clave es concentrarse en el momento: es una experiencia que le permite no solo explorar su "yo", sino también tener un diálogo abierto y auténtico con el terapeuta. La apertura gradual durante las reuniones posteriores no tiene como objetivo obligar al paciente a adaptarse al mundo exterior, sino facilitar su evolución interna y aliviar los síntomas que lo atormentan.

Importante

La psicoterapia humanista pertenece al grupo de terapias a largo plazo. Esto significa que requiere un trabajo constante, y es necesario esperar a que se logren los efectos.

La psoriasis no es solo un problema estético. Puede conducir a la depresión.

Psicoterapia humanista - precio

El costo de una sola sesión como parte de la psicoterapia humanista puede ser aproximadamente de 100 a 170 PLN. Las reuniones duran, según la oficina, unos 50 minutos y su frecuencia suele ser de una visita a la semana.

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