Soledad en una relación: qué es, por qué ocurre y cómo prevenirla

La soledad en una relación es un estado en el que dos personas están teóricamente juntas y, sin embargo, tienen una sensación de soledad y viven separadas. Esto podría deberse a que los rasgos específicos de su personalidad les impiden formar una relación verdaderamente cercana, o podría deberse a otros factores, incluido el agotamiento de los sentimientos o una relación a larga distancia.

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¿Qué es la soledad en una relación?

La soledad en una relación es estar juntos, pero como separados, como si estuviéramos relacionados con otra persona y, sin embargo, sentimos que no hay nadie con nosotros.

¿De dónde viene la soledad en una relación?

La soledad en una relación es a menudo el resultado de una crisis, como resultado de la cual los socios se han alejado el uno del otro, pero por diversas razones no deciden separarse formalmente. A menudo, la razón para posponer la decisión de separarse es la propiedad conjunta (o un préstamo para la vivienda tomado en conjunto) y tener hijos. La pareja luego explica que no se separan formalmente por razones importantes y, sin embargo, viven como si estuvieran separados.

El motivo de la soledad en una relación también puede ser mantener la relación a distancia: el compañero participa de nuestra vida de forma virtual, pero no está realmente allí en los momentos importantes, lo que genera un sentimiento de soledad, e incluso soledad y frustración.

La soledad en una relación también es el resultado de un desajuste y la incapacidad de comunicar sus propias necesidades a la otra persona. Cuando los socios no logran comunicarse, gradualmente se alejan y comienzan a vivir separados, aunque todavía son pareja. Pueden planificar unas vacaciones juntos, comprar un apartamento juntos, hablar sobre planes para el futuro y criar hijos juntos, pero se sienten solos y realmente separados. Aparecen entonces la decepción, la frustración, la tristeza, la inseguridad y una sensación de insatisfacción.

La soledad en una relación también puede ser causada por la falta de preparación de uno (o ambos) socios para construir una relación cercana. Luego tratan la relación como una forma de "esperar" y "llenar el tiempo", mientras que en el fondo esperan algo mejor, "real".

Asimismo, la falta de preocupación por la relación y aceptarla como algo dado de una vez por todas y no sujeto a cambios y al paso del tiempo puede llevar a que los socios comiencen a carecer de temas de conversación y valores comunes. Luego hay un sentimiento de incomprensión y soledad. Esto sucede a menudo cuando uno de los socios (o ambos) comienza a poner una carrera y ganar dinero por encima de la vida familiar. Una persona así deja de participar en la vida de la familia y no tiene temas en común con ellos, y las preguntas superficiales sobre lo que se escucha generan respuestas igualmente superficiales. Entonces, el otro socio puede sentirse justificadamente solo en la relación y ser marginado.

Una relación fuera de razón (porque nadie mejora) también puede causar soledad en una relación. Dos personas deciden estar juntas, pero no tienen una relación más profunda, ni emocional ni siquiera amistosa. No tienen intereses comunes, no tienen nada de qué hablar y la vida familiar creada juntos puede irritarlos más que disfrutarlos.

La falta de tiempo para la otra persona, la falta de conversaciones y los momentos importantes que pasamos juntos generan un sentimiento de soledad, incluso si estamos en una relación con otra persona.

¿A qué conduce la soledad en una relación?

La soledad en una relación presagia serios problemas. Sentirse insatisfecho e infeliz con su relación, creer que está realmente solo aunque esté formalmente en una relación es una receta eficaz para una vida triste y frustrada. Los socios que se sienten solos en una relación se distancian, dejan de hablarse honestamente y mantienen solo una fachada, aparentando darles paz y no proporcionar al entorno motivos de preocupación y chismes. A la larga, una vida así no solo es frustrante, sino también extremadamente estresante, lo que afecta la psique y la salud de la pareja.

También puede llevar a su separación final, porque llegan a la conclusión en algún momento de que es mejor estar realmente separados que pretender ser una pareja compatible frente al otro y frente a los demás, mientras ambos se sienten solos.

Sentirse solo en una relación es una señal inequívoca de que algo anda mal y que la situación actual debe cambiarse lo antes posible. Básicamente hay dos salidas. Puedes intentar salvar la relación y cambiar tu actitud para comunicarte con tu pareja, presentarle tus razones y necesidades y esperar una respuesta positiva de él. Si esto falla, tiene más sentido terminar una relación solitaria. Esto nos dará la oportunidad de reflexionar sobre las causas de la situación y abrir un espacio para construir una relación nueva y más madura. También conviene recordar que cada uno de nosotros está realmente solo, pero también parte de un todo mayor, y si no entendemos esto y si no nos amamos a nosotros mismos y a nuestra soledad, cada relación posterior generará una sensación de soledad.

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