Chantaje emocional: qué es, por qué se usa y cómo no sucumbir a él

El chantaje emocional es una de las formas de psico-manipulación, encaminadas a lograr un objetivo importante para una persona determinada, que, en su opinión, no se puede lograr de otra manera. El chantaje emocional es utilizado por niños, padres, amigos, conocidos y socios. Si sucumbimos y cumplimos con lo que la persona que usa este método quiere recibir de nosotros, él o ella puede encontrar este método de forzar beneficios y comportamientos específicos extremadamente efectivo y tratarnos notoriamente de esta manera, perpetuando así patrones erróneos de comportamiento. .

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¿Qué es el chantaje emocional y cómo se manifiesta?

El chantaje emocional es una de las formas de manipulación, calculada para obligar a alguien a comportarse como se espera. Se usa con mayor frecuencia con las personas más cercanas, es decir, aquellas que tienen relaciones emocionales. Este es un requisito previo para el éxito del chantaje emocional: si no nos preocupamos por alguien y no estamos apegados emocionalmente a él, es casi seguro que no sucumbiremos a un intento de chantaje emocional, sino que terminaremos la relación con esa persona. . Por otro lado, si nuestro hijo, padre o pareja utiliza esta forma de manipulación, podemos sucumbir a dicho chantaje con un alto grado de probabilidad, a menudo incluso de forma inconsciente.

El chantaje emocional es una situación que involucra a dos personas: el chantajista y el chantajeado. Ambas personas deben participar activamente en esta situación: no se puede chantajear emocionalmente a alguien que permanece indiferente y se niega a "cooperar". El chantajista suele tener la certeza inquebrantable de que su manipulación encontrará una respuesta emocional.

El chantaje emocional es un truco bastante simple. La persona que utiliza el chantaje emocional envía un mensaje camuflado a la persona chantajeada, que incluye información sobre sus expectativas y un mensaje de que si no se cumplen, sucederá algo terrible (en una relación, en la vida).Este mensaje tiene como objetivo evocar un sentido del deber en la persona chantajeada, un sentimiento de culpa si no quiere cumplir con las expectativas dirigidas hacia él y el miedo relacionado, por ejemplo, con la amenaza de irse o ser ofendido por la persona. utilizando el chantaje emocional. La mayoría de las veces, un mensaje que es de hecho un chantaje emocional toma la forma de una oración condicional, como "Si me amaras, nos iríamos de vacaciones de ensueño" o "Si te preocupas por mí, harás lo que espero. " La regla es simple: la víctima del chantaje emocional debe actuar como quiere el chantajista emocional. Si no lo hace, será el culpable de los problemas de la relación o de terminar la relación.

La mayoría de las personas que utilizan este tipo de chantaje no lo hacen conscientemente. Sin embargo, hay quienes utilizan deliberadamente el compromiso emocional de la otra parte para lograr sus objetivos. En ambos casos, vale la pena considerar la relación dada y la forma en que nos comunicamos con nuestros seres queridos.

¿Cuáles son las razones para utilizar el chantaje emocional?

En pocas palabras, la razón para usar el chantaje emocional es el deseo de lograr un objetivo, es decir, obligar a la otra persona a comportarse de una manera que ayude a lograr este objetivo o que sea un fin en sí mismo. Por ejemplo, puedes chantajear a alguien que si no se queda con nosotros en este momento, estaremos tristes y, por ejemplo, enfermaremos. Este tipo de chantaje emocional lo utilizan a menudo los padres ancianos contra sus hijos adultos, pero también los niños pequeños contra sus padres. El padre / hijo se siente culpable y se opone a sí mismo y al hecho de que tiene otras obligaciones. Esto conduce a la ira, el resentimiento y la frustración, lo que afecta negativamente a la relación.

A menudo, una persona que recurre al chantaje emocional siente miedo al abandono y miedo a la soledad. Quiere estar cerca de alguien, pero le parece que solo puede lograrlo manipulando las emociones de esa persona.

El chantaje emocional puede adoptar muchas formas, pero la mayoría de las veces provoca un sentimiento de culpa ("si no lo haces, probablemente me derrumbe"), enfatiza la importancia de una obligación hacia una persona determinada (por ejemplo, un favor o un deber de cuidar), a veces puede ser tentador con algún tipo de recompensa que las expectativas se cumplan. La persona chantajeada de esta manera puede pensar que está ganando algo, cuando en realidad solo cumple con las expectativas del chantajista.

¿Cómo puedo lidiar con el chantaje emocional?

La mejor manera de lidiar con el chantaje emocional es ser asertivo. Consiste en que somos capaces de rechazar cortés pero firmemente las demandas que se nos hacen y defender nuestras fronteras, es decir, no sucumbimos al chantaje emocional. Requiere elevar la autoestima, deshacerse de la necesidad de ser aceptado por los demás a toda costa, deshacerse del miedo a ser abandonados si no cumplimos con las expectativas de alguien y desarrollar la capacidad de tomar decisiones independientes. También requiere estar dispuesto a hablar honestamente con la persona que utiliza el chantaje emocional.

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