¿Menos significa más?

Por lo general, pensamos en cambiar algo en nuestras vidas al final del año viejo y al comienzo del nuevo año. Es una pena. Porque cualquier momento para hacer o probar algo nuevo es bueno. Para estar seguro de que tendrá éxito, debe abordar los cambios con la cabeza y "tensar". ¿Qué hacer para que nuestros planes o resoluciones se hagan realidad?

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Joanna Weyna Szczepańska: Debo aprender de ti cómo planificar bien el año nuevo. Honestamente, estoy harto de tales preguntas.

Małgorzata Liszyk-Kozłowska, psicoterapeuta (www.maliko.com.pl): Porque este es un tema de muestra que ha estado apareciendo en los medios durante años al final del año viejo. Aparecen diversos artículos, retransmisiones, pseudo reflexiones y argumentos. Estamos abrumados por banalidades e ilusiones. Recuerdo hace años cuando me invitaron a una radio, donde se suponía que debíamos hablar sobre la implementación de las resoluciones de Año Nuevo. Antes de irme, le pregunté a mi hijo pequeño si tenía algún propósito de Año Nuevo. Levantó la vista de los bloques y dijo: "Es lo que tienen los adultos". ¡Estoy feliz con lo que tengo! ¡Y eso fue un gran avance para mí!

Tal vez en lugar de hacer planes de Año Nuevo, y a menudo poco realistas, pensemos en lo que me gustaría ahorrar de este año, que es ahora, para el próximo año. ¿Dibujar un rayo de luz de colores hacia ese rayo que me iluminará en los días venideros? Para que lo bueno del año anterior se mantuviera continuo, profundizado y solidificado. Pensemos en lo que fue brillante, sonriente, abrumador y llevémoslo al nuevo tiempo por venir. Puede tratarse de relaciones, tipos de experiencias que son importantes para nosotros o formas de pasar tiempo solo con nosotros mismos. Este plan para el nuevo año no tiene que incluir metas a alcanzar. Quizás ya hemos logrado una meta importante: hemos reconstruido un vínculo que es importante para nosotros y ahora habrá espacio para nutrirlo, enriquecerlo, ¡disfrutarlo!

Pero a menudo ocurre que el año anterior fue doloroso para nosotros y queremos aislarnos de él con una línea gruesa.

Podrían haber ocurrido situaciones difíciles. Así es la vida. Alguien cercano a nosotros murió o se enfermó. Detrás de nosotros hay un divorcio doloroso o una pérdida de propiedad. Y de estos eventos podemos hacer experiencias importantes para nosotros, porque de alguna manera ampliaron nuestra conciencia. Vemos ciertas cosas desde una perspectiva más amplia. Habiendo experimentado el dolor de la pérdida, podemos decidir hacer que las relaciones que nos quedan y que son importantes para nosotros sean mejores, más plenas.

El plan para el nuevo año puede ser, por ejemplo, decidir ponerse en contacto con los padres mayores con más frecuencia. Pasar más tiempo con ellos. Esta determinación puede surgir de diversas experiencias de los últimos años. Entonces traemos al nuevo año lo que aprendimos en el anterior, lo que amplió nuestra conciencia, nuestra visión de los eventos.

Entonces, traigo al nuevo tiempo el conocimiento de lo que ya he experimentado, ¿lo que he aprendido?

Si. Porque si una determinada experiencia me enriqueció, me hizo decidir dar un paso para calentar la relación con mis padres, ya hay mucho. Ojalá todos se cuidaran en el nuevo año. Por tus emociones y sentimientos. ¡Que reconozcan que son importantes el uno para el otro! Propondría este lema: me cuido. Soy igualmente importante en mis relaciones. Todos mis sentimientos son preciosos. Podemos visualizarnos a nosotros mismos. Yo, como un león, o un caballo o un mono. ¿Quién quiero ser para mí en el nuevo año? ¿Un león o un mono? Nos comportamos como pensamos en nosotros mismos.

Entiendo que este preocuparse por su propio bienestar interior se traduce en todo lo demás.

La fuente viene del interior. Y hay poder en la fuente. Lo sentiremos cuando nos demos el derecho a ser importantes. Cuando empezamos a tener en cuenta nuestras propias necesidades y aprendemos a expresarlas. En el nuevo año, podemos decidir que cuando surja la necesidad, iremos al centro de la habitación y diremos: - Estos son mis sentimientos, esto es lo que quiero. Quiero dar lo que los demás necesitan, pero a partir de ahora los demás también respetan mis necesidades y mis límites. Decido quedarme así un año más. Cuidaré de mi bienestar interior. Mantener el equilibrio entre dar y recibir. Dejaré de perderme en el horizonte.

Esto puede resultar arriesgado. Alguien puede malinterpretarnos, hablar de egoísmo, romper una relación que nos importa.

Demostremos a las personas que son importantes para nosotros que si quieren tener una relación con nosotros, su trabajo también es asegurarse de que seamos parte de sus vidas. Al igual que nosotros, nos aseguraremos de que se sientan y sean una parte importante de nosotros. Seamos claros sobre lo que queremos decir. Tómatelo con calma, con respeto y sin presiones, ¡pero hablemos! No nos quedemos durante años en un pantano de emociones y sentimientos inexpresables. Se comen nuestro cerebro, hígado y vísceras. Más tarde, sufrimos diversas enfermedades, cuya fuente puede ser, por ejemplo, un amor que nunca se ha expresado.

La gente tiene diferentes miedos. También los relacionados con el amor. Por ejemplo, tienen miedo de lastimarse.

Cuanto más os animo a comunicaros bien. A la honestidad, apertura en la relación. ¡Hagamos nuestras vidas más fáciles! No neguemos los miedos que tenemos dentro de nosotros. Lo son, así que vamos a traerlos fáciles al nuevo año. Deshacerse de ellos requiere un proceso que puede haber comenzado en el año anterior y se completará en el nuevo.Y no pretendamos ser alguien más que nosotros. No tomemos decisiones ilusorias que desde el nuevo rincón dejaré de gritar o preocuparme. No voy a dejar de. La víspera de Año Nuevo, aunque tan mágica en su entorno, ¡no tiene poder mágico! Entremos humildemente en el nuevo año como somos y empecemos siempre nuestro trabajo desde donde estamos. Comencemos un nuevo momento en la vida con nuestro plan real, donde un cinco por ciento más de lo que ya hemos logrado, realmente hay mucho. ¡No es solo eso, sino mucho! Solo puedes comer el elefante pieza a pieza. Así que sea respetuoso con cada una de sus pruebas. Para ver qué hay detrás de la puerta, primero debe encontrarlo y luego presionar la manija.

El nuevo año puede ser un gran avance. A veces, cuando abrimos una puerta que es importante para nosotros.

Quizás, si sabemos que ya hemos encontrado la puerta, pero, por ejemplo, teníamos miedo de abrirla. Y eso puede suceder ahora en el nuevo año. Nuestra vida es un proceso ininterrumpido. Decirme a mí mismo que a partir del año nuevo no haré esto y lograré eso es a veces ingenuo, aunque algunas personas lo logran, y la época de los avances fortalece las resoluciones.

¿Estás haciendo planes para el nuevo año?

Quiero salvar a todas las personas que me han acompañado este año y a las que he conocido este año para hacer mi vida más completa. Y mi deseo inmutable: amar sabiamente a mi hijo especial.

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