¿Cómo elegir al psicoterapeuta adecuado?

Un psicoterapeuta es una persona que se especializa en temas relacionados con la salud mental humana. Cuando acudimos a un psicoterapeuta, generalmente esperamos ayuda para resolver un problema específico. Para cumplir con esta tarea, el psicoterapeuta debe tener experiencia, conocimientos y habilidades. ¿A qué más debería prestar atención para que la cooperación con un psicoterapeuta sea fructífera?

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¿Qué hace un psicoterapeuta?

Un psicoterapeuta es una persona que se especializa en ayuda psicológica y utiliza métodos psicoterapéuticos. Un psicólogo o un psiquiatra se ocupa de otra cosa, aunque las personas que practican estas profesiones pueden, además, recibir formación en psicoterapia. Una adecuada preparación profesional permite obtener el derecho a trabajar con pacientes como parte de la psicoterapia.

En la práctica profesional, el psicoterapeuta se ocupa de la terapia en el campo de diversas dificultades y enfermedades de la vida, que incluyen:

  1. trastornos del estado de ánimo: depresión, trastorno bipolar;
  2. trastornos psicóticos: esquizofrenia, delirios, delirio;
  3. trastornos alimentarios: bulimia, anorexia, alimentación compulsiva;
  4. problemas del neurodesarrollo: TDAH, discapacidad intelectual, espectro autista;
  5. problemas de aprendizaje;
  6. adicciones: desde el alcoholismo hasta la adicción al trabajo;
  7. quejas psicosomáticas: diarrea crónica, dolor muscular, insomnio, fatiga crónica;
  8. problemas familiares y de pareja;
  9. problemas educativos;
  10. inestabilidad emocional.

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¿Cómo ayuda un psicoterapeuta?

La efectividad de la psicoterapia depende de muchos factores. Podemos influir en algunos de ellos incluso antes de que comiencen las reuniones. Incluso es útil tener conocimientos básicos sobre psicoterapia y una actitud adecuada ante las visitas. Uno de los temas más importantes son las expectativas del paciente. Un psicoterapeuta no es una persona que le resolverá problemas y le dará una receta para la vida. La psicoterapia debe tratarse como una herramienta de ayuda, no como una salida en sí misma.

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El supuesto principal de la psicoterapia es que se escuchará al participante, y el líder le hará preguntas, analizará la información obtenida y buscará las causas de situaciones, sentimientos o comportamientos específicos. El terapeuta utilizará diversas técnicas derivadas de las tendencias teóricas seleccionadas en psicoterapia.

En definitiva, la psicoterapia es un proceso exigente en el que el paciente trabaja sobre sí mismo y adquiere nuevas habilidades de afrontamiento. En el camino hacia la meta, lo acompaña un psicoterapeuta, compartiendo conocimientos y facilitando la identificación y cambio de patrones de pensamiento o conductas.

Elegir un psicoterapeuta: ¿que considerar?

Lo primero a lo que debe prestar atención al elegir un psicoterapeuta es su educación. Una persona con derecho a psicoterapia debe obtener un certificado psicoterapéutico, que requiere la finalización de una formación profesional especializada. Las personas que han obtenido un certificado de una de las organizaciones psicoterapéuticas de renombre, es decir, las reconocidas por la Federación Polaca de Psicoterapia y el Consejo Polaco de Psicoterapia, pueden considerarse psicoterapeutas probados. Las personas que reciben la formación necesaria para obtener un certificado también tienen buenas calificaciones.

La experiencia del psicoterapeuta en el trabajo sobre problemas específicos también es una pista útil. Si necesitamos hablar sobre problemas de relación, vale la pena buscar un terapeuta que se especialice en terapia de pareja. Sin embargo, si luchamos con ataques de pánico, depresión u otros trastornos, podemos prestar atención a la metodología psicoterapéutica utilizada por un terapeuta determinado.

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Aunque las calificaciones para la psicoterapia son la base, no es importante para mí establecer una relación estable y basada en la confianza con un psicoterapeuta. Ésta es la base para una cooperación eficaz, así como una sensación de seguridad durante las reuniones. Si elegimos un especialista y acudimos a la primera consulta psicoterapéutica, vale la pena considerar qué sensaciones nos evocó la visita.

Importante

La consulta psicológica inicial puede ser realizada por un psicólogo sin titulación psicoterapéutica. Si, en base a la entrevista y el diagnóstico, se encuentra una indicación de psicoterapia, debe acudir a un especialista con la titulación adecuada.

Las reuniones con un psicoterapeuta pueden ser una carga emocional, por lo que es importante que el paciente se sienta cómodo y a gusto. Se necesita tiempo para desarrollar una relación de este tipo, por lo que es mejor no desanimarse demasiado rápido e ir al menos a algunas reuniones. Puede suceder que esta cooperación inicial no tenga éxito; en tal situación, el logro de buenos efectos de la psicoterapia se vuelve cuestionable y será mejor para el paciente utilizar la ayuda de otro especialista.

Si los métodos de trabajo del terapeuta, su forma de conducir la sesión y el grado de empatía nos convienen, podemos decidir el siguiente paso, es decir, un contrato psicoterapéutico.

Un camino para un sueño profundo y relajante.

¿Qué es un contrato psicoterapéutico?

El contrato psicoterapéutico es una de las etapas iniciales de la terapia. Cuando el psicoterapeuta realiza una entrevista con el paciente, conoce su problema y expectativas iniciales relacionadas con las reuniones, quiere planificar y estructurar el curso de las reuniones posteriores. El contrato entre el paciente y el terapeuta también sirve para establecer los objetivos de la psicoterapia, así como para establecer los principios básicos de cooperación. La discusión del contrato debe tener lugar en la etapa en la que consideramos que la elección de un psicoterapeuta dado es exitosa y queremos participar en reuniones posteriores.

El curso de la psicoterapia varía según los problemas del paciente. El camino hacia la meta puede ser accidentado y se necesita tiempo para cambiar sus mecanismos de pensamiento, su percepción de sí mismo y de su entorno. Por eso elegir un buen psicoterapeuta es sumamente importante, porque es él quien ayudará a ver el origen de los problemas y ofrecerá ayuda en la búsqueda de soluciones.

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