Bolas de geisha: un dispositivo útil para ejercitar los músculos de Kegel

Las bolas de geisha son un artilugio erótico que no solo enriquece tu vida íntima. Resulta que las bolas entrenan los músculos de Kegel, facilitan el parto y aceleran el regreso a la forma anterior. ¿Cómo hacer ejercicio con pelotas? ¿Se recomiendan para mujeres embarazadas? Aquí tienes alguna información.

sponge_po / iStock ¿Qué son las bolas de geisha?

Las bolas de geisha, o bolas vaginales, o bolas de amor, son un artilugio erótico que se utiliza para ejercitar los músculos de Kegel. Estructuralmente, las bolas de geisha son bolas conectadas entre sí con una cuerda duradera.

Estas perlas tienen típicamente 3,5-4 cm de diámetro. El nombre de este gadget está relacionado con su historial. Las bolas fueron utilizadas desde el siglo IV por las geishas de la época. Gracias a los balones, los músculos del suelo pélvico se mantienen en perfecto estado. Esto es muy importante porque los músculos de Kegel se debilitan con el paso de los años. También cabe mencionar que las bolas de geisha son útiles en la incontinencia urinaria, por lo que son recomendadas por urólogos y ginecólogos. Las bolas de geisha se utilizan por dos razones principales. Primero, para mejorar la calidad y la experiencia de la actividad sexual. En segundo lugar, cuidar tu salud íntima.

¡Importante! La higiene es extremadamente importante cuando se utilizan bolas de geisha. Las bolas de geisha deben lavarse antes de cada uso, así como después de su aplicación. Lo mejor es lavar las bolas de geisha en agua tibia con un detergente suave o usando un gel para la higiene íntima.

Bolas de geisha - tipos

En la práctica, puedes conocer cuatro tipos de bolas de geishas:

  1. bolas de gravedad geisha - de lo contrario progresivas, vienen en forma de dos o más pesos de diferente peso. Las pelotas progresivas se recomiendan como un dispositivo para estimular los juegos previos. Más bien, las mujeres que planean dar a luz deben evitarlas, ya que las bolas de geisha pueden provocar un sobreentrenamiento de los músculos de Kegel;
  2. Bolas de geisha de biofeedback: adecuadas para los ejercicios de Kegel. Definitivamente son más ligeros que los gravitacionales y tienen una estructura más avanzada. En el centro de las bolas más grandes hay otras más pequeñas que, al ser agitadas, traquetean. El traqueteo, por otro lado, hace que los músculos de Kegel vibren, lo que hace que los músculos del suelo pélvico se contraigan involuntariamente;
  3. Bolas de geishas de silicona: hoy en día, en muchas tiendas de artículos eróticos puedes conseguir bolas de geishas hechas de silicona. Este material es muy fácil de mantener limpio e higiénico. Las bolas de silicona son suaves al tacto, se calientan rápidamente y se mantienen calientes durante mucho tiempo. Al utilizar este tipo de bolas, recuerde utilizar lubricantes a base de agua. Los que contienen silicona pueden destruir rápidamente el revestimiento de las bolas;
  4. Bolas vibrantes de geisha: este es el tipo de bolas más moderno disponible en el mercado. Por lo general, se utilizan para una mayor experiencia de juegos previos. Se adjunta un control remoto a las bolas de geisha vibrantes, que se puede usar para controlar el nivel de vibración. Hay un mecanismo simple en las bolas vibratorias. Hay bolas más pequeñas o una bola más pesada colocada en la bola. Al caminar o correr con una pelota de este tipo, las bolas más pequeñas se ponen en movimiento y las vibraciones causadas por ellas estimulan aún más los músculos de la vagina.

Bolas de geisha y músculos del suelo pélvico

Las personas que usan bolas de geisha suelen señalar que es un gran dispositivo para ejercitar los músculos del suelo pélvico. Los músculos del suelo pélvico son un grupo de 14 músculos intercalados con nervios. Están rodeados de tejido conectivo y cierran la abertura de la pelvis ósea desde abajo. Los músculos del suelo pélvico rodean la uretra, la vagina y el ano y, al mismo tiempo, sostienen todo el órgano reproductor y las vísceras. Estos músculos también estabilizan la columna.

Los músculos del suelo pélvico también se denominan músculos de Kegel. El nombre proviene del nombre del ginecólogo estadounidense que desarrolló la base científica para la rehabilitación de los músculos del suelo pélvico a finales de los años 40 y 50. Arnold Kegel difundió los ejercicios que solían hacer las geishas para enriquecer su vida sexual entre las mujeres que sufrían de insuficiencia vesical.

Los músculos de Kegel afectan el buen funcionamiento de casi todo el cuerpo. Por un lado, aseguran una adecuada presión intraabdominal y, por otro lado, sostienen y estabilizan el complejo psoas-ilíaco-pelvis.

Puede leer más sobre los músculos del suelo pélvico aquí: Músculos del suelo pélvico

¿Cómo comprobar la eficacia de los músculos del suelo pélvico?

El funcionamiento eficiente de los músculos del suelo pélvico es muy importante no solo para las mujeres que esperan un bebé en un futuro próximo. Son necesarios en el funcionamiento diario, por lo que conviene comprobar si su funcionamiento no se ha visto debilitado por diversos factores.

El primer síntoma de la debilidad de los músculos del suelo pélvico es la incontinencia urinaria. Incluso orinar una pequeña cantidad, por ejemplo, durante la risa o un esfuerzo físico intenso, puede indicar un debilitamiento de los músculos de Kegel. Además, cuando se debilitan, pueden surgir problemas en el curso del sexo. Es importante destacar que los músculos de Kegel debilitados pueden no dar ningún síntoma incluso durante varios años.

Los médicos rara vez deciden realizar pruebas que verifiquen su eficacia. Por lo tanto, vale la pena realizar una autocomprobación para saber si los músculos del suelo pélvico funcionan correctamente. Se puede realizar una prueba simple mientras orina. Mientras orina, intente detener el flujo de orina y apriete el perineo con fuerza. Si logra detener el flujo, existe una alta probabilidad de que los músculos de Kegel estén funcionando correctamente. En el caso de los músculos del suelo pélvico debilitados, a pesar del endurecimiento del perineo, la orina seguirá saliendo sin control. Esta situación es una señal de que debe consultar a un médico.

Un ginecólogo es un especialista que diagnostica el funcionamiento de los músculos del suelo pélvico. La disfunción de estos músculos también puede ser detectada por un fisioterapeuta o un especialista en fisioterapia uroginecológica.

Si quieres saber más sobre la incontinencia urinaria lee: Incontinencia y actividad. ¿Uno descarta al otro?

Bolas de geisha - ejercicios

El ejercicio con bolas de geisha debe durar desde unos minutos hasta varias horas al día. La duración de los ejercicios debe depender de las posibilidades y predisposiciones de cada mujer.Sin embargo, es importante realizar los ejercicios de manera sistemática, porque esta es la única forma de obtener buenos resultados en forma de músculos Kegel fortalecidos.

¿Cómo hacer ejercicio? Bueno, antes que nada, debes aplicar correctamente las bolas de geisha. Se colocan todas las bolas, no solo una parte. Las bolas de geisha se ponen como un tampón. Por lo tanto, siempre que se los ponga, debe relajar los músculos vaginales y tomar la posición correcta. Insertar las bolas en la vagina y usarlas debe ser cómodo, por lo que antes de la aplicación vale la pena buscar un lubricante que humedezca las paredes vaginales. La profundidad de inserción de las bolas de geisha en la vagina es un asunto individual, lo más importante es sentirse cómoda.

Las bolas solo funcionan en movimiento, por lo que no entrenará los músculos de Kegel mientras está sentado en el sofá o acostado en el suelo. Entonces hay que caminar, caminar, etc. Los ejercicios con bolas de geisha darán mejores resultados si la mujer además mueve la pelvis hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. El ejercicio intensivo con bolas de geisha es que se usan durante actividades físicas como correr, bailar o hacer aeróbic. Sin embargo, la duración total del ejercicio con las bolas dentro de la vagina no debe exceder las 3 horas diarias.

Bolas de geishas en el embarazo: ¿una buena solución?

Las bolas de geisha embarazadas no son una buena solución. Resulta que los músculos de Kegel en este momento ya están muy cargados con la necesidad de llevar al bebé en desarrollo en el útero. A veces, las bolas de geisha se pueden usar en el tercer trimestre del embarazo, pero esta decisión debe consultarse con la partera o el maestro de la escuela de maternidad.

También vale la pena recordar que los músculos de Kegel demasiado fuertes y entrenados pueden dificultar el curso del trabajo de parto. Si los músculos del suelo pélvico están muy entrenados, a las mujeres les resulta difícil relajarlos.

Puede leer más sobre los trimestres del embarazo aquí: Trimestres del embarazo, o ¿cómo se desarrolla un bebé en el útero de la madre?

Bolas de geisha después del parto

Si bien las bolas de geisha no deben usarse durante el embarazo, se recomienda su uso después del parto. Los ejercicios realizados con bolas de geisha ayudan a recuperar la fuerza anterior en los músculos y al mismo tiempo hacen que la vagina sea más flexible, lo que se traduce en una mayor comodidad durante las relaciones sexuales. Sin embargo, las bolas de geisha no deben usarse inmediatamente después de dar a luz. Es aconsejable esperar con ejercicio hasta al menos el final del puerperio.

Para obtener más información sobre cómo va el trabajo de parto, consulte este artículo: El parto es hermoso, pero no necesariamente fácil

Los beneficios de usar bolas de geisha

Las bolas de geisha están destinadas principalmente a mujeres que desean diversificar su vida sexual. Al usar este dispositivo, las mujeres han estimulado los sentidos eróticos y sus sensaciones corporales se intensifican. Todo esto aumenta tu satisfacción sexual.

También cabe mencionar que las bolas de amor, utilizadas sistemáticamente, previenen, por ejemplo, el prolapso uterino o son útiles en el caso de la incontinencia urinaria. Las bolas de geisha te permiten mantener los músculos de Kegel en buen estado en el período de la menopausia y también facilitan el parto, siempre que no estén sobreentrenados.

Dónde comprar bolas de geisha: ¿en el sitio web o en la tienda?

Las bolas de geisha se pueden comprar en tiendas de artículos eróticos, así como en tiendas en línea. No es raro que las bolas de geisha también estén disponibles en las farmacias.

5 mitos populares sobre el sexo. ¿Verdadero o falso? ¿Cuánto cuestan las bolas de geisha?

Los precios de las bolas de geisha varían. Los modelos más simples y baratos de bolas de geisha se pueden obtener en sitios web populares por solo unos pocos zlotys. Las bolas más avanzadas fabricadas con mejores materiales cuestan alrededor de 350 PLN. El precio de las bolas de geisha depende de su funcionalidad y calidad.

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