El sexo es la mejor inyección de juventud. ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo?

Un corazón sano, una mente eficiente, frenando los efectos del envejecimiento y disfrutando de la vida. La inyección milagrosa que proporciona todo esto está a solo un clic de distancia.

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  1. El deseo de tener hijos y el placer son las dos razones más obvias por las que tenemos relaciones sexuales. Los científicos argumentan, sin embargo, que sus ventajas son mucho más
  2. La actividad sexual regular es una de las mejores recetas para un cuerpo y una mente saludables.
  3. El uso frecuente de los encantos del sexo rejuvenece la piel y el cuerpo se limpia de productos metabólicos nocivos. Especialmente las mujeres se vuelven más hermosas después del sexo.
  4. La actividad sexual regular también es muy importante para la salud masculina. La eyaculación del semen es uno de los factores más importantes para prevenir el cáncer de próstata. Los médicos enfatizan que un solo sexo tiene un efecto igualmente beneficioso
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¿Para qué necesita la gente el sexo? La respuesta es sólo aparentemente obvia: tener hijos y disfrutar del acto de la cópula en sí. Sin este placer, cualquiera querría buscar una pareja, desperdiciar energía para complacerla, o él, solo para luego dedicar su vida a criar hijos, quienes pueden causar muchos problemas. Para que no queramos pasar nuestros genes de generación en generación, la naturaleza inventó el placer del sexo y nos programó para perseguir la satisfacción sexual la mayor parte de nuestras vidas.

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Hoy, por supuesto, podemos burlarnos de la naturaleza y lograr este placer sin las consecuencias de una descendencia no planificada. Pero también sabemos que vale la pena tener relaciones sexuales no solo por placer o por procreación. La actividad sexual regular es una de las mejores recetas para un cuerpo y una mente saludables. Los científicos están descubriendo constantemente nuevas áreas de nuestra salud en las que tener relaciones sexuales y experimentar el orgasmo es crucial. Independientemente de la edad.

Para el cerebro y el corazón

Hay mucha verdad en el dicho de que el sexo comienza en la cabeza. Nuestro deseo sexual depende en gran medida del estado de la psique. - Especialmente en las mujeres, el deseo de tener relaciones sexuales puede depender de muchos factores de naturaleza psicológica, por ejemplo, lo que sucedió en el trabajo, la fase de la familia y, finalmente, la fase del ciclo menstrual, dice el sexólogo Michał Pozdał de la Universidad SWPS. Para que el sexo tenga éxito y genere los beneficios esperados, debe expresar las necesidades y deseos de ambos lados de la relación. - Desde un punto de vista psicológico, es mejor no tener relaciones sexuales en absoluto que hacer algo contra uno mismo, bajo la compulsión de la otra parte en la relación - dice Michał Pozdał. Y advierte que ese sexo forzado, que solo una de las partes quiere, provoca trauma, rabia, decepción y otras emociones negativas en la otra que no crean un vínculo sino que lo destruyen. - Entonces no puede haber ningún beneficio - enfatiza el sexólogo.

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Es diferente si ambos miembros de la pareja quieren sexo y lo disfrutan. Probablemente no exista un factor más fuerte que una a la pareja. - Es causada por el cóctel de hormonas que se libera durante las relaciones sexuales. Primero, bajo la influencia del tacto, los abrazos, se liberan hormonas como la vasopresina y la oxitocina, que inducen un sentimiento de apego y amor, y luego, durante el acto sexual, el cerebro se inunda de endorfinas, nuestras hormonas internas de la felicidad - dice Michał Pozdał.

Los beneficios del sexo

El uso frecuente de los encantos del sexo rejuvenece la piel y el cuerpo se limpia de productos metabólicos nocivos. Especialmente las mujeres se vuelven más hermosas después del sexo.

El sexo regular y satisfactorio es la mejor profilaxis antidepresiva. Aunque, enfatizan los médicos, no es que el sexo pueda curar a alguien de la depresión; por el contrario, uno de los principales síntomas de la depresión es a menudo la pérdida de la libido, sobre la cual el paciente no puede hacer nada. Sin embargo, el sexo tiene el poder de prevenir la depresión y la ansiedad por el hecho de que tiene un efecto antiestrés, según han descubierto investigadores de la Universidad de Zúrich. Las hormonas secretadas por el cuerpo durante las relaciones sexuales reducen el nivel de la hormona del estrés, el cortisol, y así protegen al cerebro de sus efectos nocivos.

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El efecto antiestrés de las relaciones sexuales es tan fuerte que puede soportar las tensiones que se acumulan en nuestro cuerpo a lo largo del día o de la semana. No se trata solo de actividad física, bastante intensa durante el coito, sino también de la influencia de las hormonas de la felicidad. - La actividad sexual tiene un efecto fisioterapéutico, apoya la eficiencia de los músculos y las articulaciones - dice el experto. Sujetar y relajar los músculos durante el coito, especialmente durante el orgasmo, los hace más flexibles y los hace mejor oxigenados.

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Cuando tenemos relaciones sexuales, nuestro ritmo cardíaco aumenta, al igual que cuando hacemos deporte. Sin embargo, en combinación con la liberación de hormonas antiestrés, es el sexo el que tiene el poder de proteger nuestro corazón contra las enfermedades cardiovasculares. Investigadores del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra en Massachusetts en los EE. UU. Han demostrado que los hombres que dejaron de tener relaciones sexuales después de los 40 años o tuvieron relaciones sexuales intermitentes tenían el doble de probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Los científicos lo han demostrado al analizar el historial de salud de más de 1,000 estadounidenses durante un período de 16 años. Están convencidos de que existe una relación muy similar en las mujeres.

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Para que no duela la cabeza

El uso frecuente de los encantos del sexo rejuvenece la piel y el cuerpo se limpia de productos metabólicos nocivos. Las mujeres especialmente se vuelven más hermosas después del sexo. Incluso en un estado de excitación antes de las relaciones sexuales, hay una mayor secreción de hormonas sexuales, estrógeno y testosterona, que también desempeñan un papel importante en el cuerpo de la mujer, según han descubierto investigadores de la Universidad Simon Fraser en Burnaby, Canadá. El aumento del nivel de estas hormonas hace que la piel esté mejor abastecida de sangre y enrojecida. Paradójicamente, cuanto más sexo tenemos, más lo queremos, porque nuestra libido aumenta. ¡Y no vale la pena renunciar al sexo cuando tienes dolor de cabeza! - argumentan los científicos de Headache Clinic en la Universidad del Sur de Illinois. Llevaron a cabo un estudio en mujeres que padecían migrañas severas y encontraron que después del sexo, especialmente después del orgasmo, casi todas las mujeres tenían menos dolor o desaparecían por completo.

Los beneficios del sexo

El uso frecuente de los encantos del sexo rejuvenece la piel y el cuerpo se limpia de productos metabólicos dañinos Después del sexo, especialmente las mujeres se vuelven más hermosas.

La actividad sexual regular también es muy importante para la salud masculina. La eyaculación del semen es uno de los factores más importantes en la prevención del cáncer de próstata, dicen los científicos del Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU., Que estudiaron a casi 30.000. hombres de 46 a 81 años. Observaron que los hombres que tenían al menos 21 eyaculaciones al mes tenían una tasa significativamente menor de cáncer de próstata.

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¿Y si el hombre no tiene pareja? No se pierde nada, porque también puedes tener sexo solo. Según los oncólogos, ya sea que el orgasmo se alcance a través del sexo con otra persona o mediante la masturbación, es igualmente beneficioso para la salud de la próstata. Del mismo modo, en las mujeres, no tener pareja no significa que no puedan beneficiarse de experimentar la plenitud sexual. Por el contrario, deberían hacerlo, porque el orgasmo regular previene la inflamación del cuello uterino y las infecciones del tracto urinario. Sin embargo, sobre todo fortalece la musculatura del suelo pélvico, lo que evita inconvenientes como el descenso de los órganos reproductores y previene la incontinencia urinaria de esfuerzo.

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Placeres maduros

Tener un orgasmo es sin duda beneficioso para nuestra salud, pero ¿eso significa que el sexo sin clímax no tiene sentido? - Absolutamente no. No puedes acercarte al sexo cero, es solo penetración y orgasmo. Después de todo, nuestro erotismo es mucho más: tocar, acariciar, incluso hablar, dice Michał Pozdał. Es importante darse cuenta de esto, especialmente a medida que envejecemos. - Es más difícil para las personas mayores alcanzar el orgasmo por razones puramente fisiológicas, pero esto no significa que tengas que renunciar a la actividad sexual entonces, porque también la necesitamos en la vejez. Mi práctica muestra que el problema de la falta de orgasmo no es la persona que no lo ha experimentado, sino su pareja o pareja. A menudo asumen la culpa, piensan que han fracasado, que no son lo suficientemente atractivos. Y eso no es cierto, es solo fisiología humana, explica el sexólogo.

Las limitaciones del envejecimiento se aplican a ambos sexos.A los hombres les preocupan los problemas de erección y, en las mujeres, las relaciones sexuales también pueden causar molestias debido a los cambios fisiológicos de la humedad vaginal. Sin embargo, este último problema se soluciona fácilmente comprando el lubricante adecuado; puede hacer maravillas en términos de aumentar el placer de las relaciones sexuales. Además, para los hombres que tienen problemas de erección, los medicamentos pueden ofrecer medicamentos cada vez más eficaces que aumentan el rendimiento sexual.

Vale la pena practicar el sexo no solo por placer o procreación

La actividad sexual regular es una de las mejores recetas para un cuerpo y una mente saludables. Independientemente de la edad

Es mucho más difícil eliminar las barreras psicológicas, por ejemplo, la vergüenza por el cambio de cuerpo, pero también la disminución del deseo. Los sexólogos saben que el sexo satisfactorio es a veces lo más difícil en una relación, especialmente una que ha estado sucediendo durante muchos años. - La extinción del deseo no significa que no puedas reconstruirlo, redescubrirte a ti mismo - dice Michał Pozdał. - Si una pareja alguna vez ha tenido un fuerte deseo sexual al inicio de una relación, este es un muy buen pronóstico para una relación, incluso en terapia - argumenta el sexólogo. ¿Y en casa? - Por ejemplo, puedes empezar a fantasear con el sexo y masturbarte mientras lo haces. Es posible que descubramos nuevas formas de divertirnos que podremos enseñar a nuestra pareja - aconseja el especialista.

Sin embargo, no vale la pena darse por vencido y considerar el sexo como un placer solo para los jóvenes. Es en la edad adulta cuando los beneficios para la salud de la actividad sexual son mayores, según han descubierto investigadores del Centro de Salud Mental Holandés en Aatrecht. Examinaron 1,7 mil. personas de 58 a 98 años. Los voluntarios se sometieron a una serie de difíciles pruebas para evaluar sus capacidades cognitivas y memoria, que suelen deteriorarse en la vejez. Y para sorpresa de todos, cuanto más a menudo tenían relaciones sexuales los participantes, mejor puntuaban en las pruebas de aptitud mental.

Y eso parece razón suficiente para que el sexo, ya sea en pareja o solo, siga siendo nuestro buen amigo de toda la vida. ¡Buscando un placer más saludable con una vela!

Consulta sustantiva:

Michał Pozdał, psicoterapeuta, sexólogo. Profesor de la Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades. Fundador del Instituto de Psicoterapia y Sexología de Katowice, autor del libro "Male Matters. Vida, sexo y todo lo demás ". Experto en acción sexedpl.

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