¿Qué influye en la edad metabólica?

¿Qué es la edad metabólica? ¿Qué muestra la edad metabólica de nuestro cuerpo? ¿A qué afecta? ¿Qué influye en el aumento de la edad metabólica? La pregunta es respondida por la droga. Anna Mitschke.

Estudio de África / Shutterstock

¿Qué parámetros influyen en la edad metabólica?

Hola, me gustaría preguntarte qué influye en tu edad metabólica. Bueno, tengo un ligero sobrepeso y decidí visitar a un dietista y comenzar una dieta de adelgazamiento. Además, comencé a cuidar mi cuerpo a través de la actividad física en el gimnasio. Sin embargo, me preocupa un hecho. Durante una visita a un dietista, comprobó mi edad metabólica.

Según el resultado, tiene 40 años y yo tengo 33 años. ¿Por qué fue tal resultado? Realmente, ¿qué es la edad metabólica, cómo se puede definir? ¿Qué influye en la edad metabólica del cuerpo? ¿El hecho de que tenga sobrepeso puede hacer que mi edad aumente? ¿Podría una dieta inadecuada y el uso de estimulantes (fumaba muchos cigarrillos) influir en esta exageración?

Estaba un poco preocupado por esto, porque resultó que mi cuerpo es siete años mayor que la edad real. Déjeme saber qué influye en mi edad metabólica, qué debo hacer para reducirla, introducir algo en mi actividad diaria o tal vez limitarla. Estaré agradecido por todos los consejos e información.

El médico sugiere qué puede reducir la edad metabólica.

El sobrepeso y la obesidad son problemas comunes que afectan a muchas personas. Contribuyen a la aparición de una serie de enfermedades. Desde enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos hormonales, cáncer, sobrecarga articular hasta problemas mentales. No es de extrañar que muchas personas decidan visitar a un dietista.

A menudo se necesita ayuda profesional para perder kilogramos innecesarios de forma segura y permanente. Durante una visita a un dietista, se analiza la composición corporal mediante el método de impedancia bioeléctrica y se calcula la edad metabólica. Esto le permite evaluar la condición del cuerpo y determinar su estado inicial antes de implementar el plan nutricional. Dependiendo del dispositivo de prueba, se puede obtener mucha información.

Los parámetros básicos son el porcentaje de agua, tejido adiposo, tejido óseo y músculos del cuerpo. Los dispositivos muestran los requisitos calóricos, la tasa metabólica basal, la distribución del agua en el cuerpo, la edad metabólica y muchos más. Para que el resultado de la prueba sea confiable, debe estar preparado para ello. La edad metabólica depende de varios parámetros, que son el contenido de tejido adiposo y muscular, la cantidad de agua en el cuerpo y el valor del metabolismo básico.

Un estilo de vida saludable es fundamental. Para reducir su edad metabólica, siga una dieta sana y equilibrada. Cuando se trata de alimentos, la pirámide de alimentación saludable se basa en verduras y frutas frescas. Debe comer productos de granos, especialmente granos integrales. Los productos lácteos y el pescado son importantes en la dieta y conviene limitar el consumo de carne.

La alimentación saludable debe complementarse con ejercicio regular de intensidad moderada. Esto es, por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, nadar, caminar, marcha nórdica. En caso de duda, consulte a un dietista. Ciertamente, el dietista responderá a sus preguntas. Si se siente peor, consulte a su médico de cabecera.

- Lek. Anna Mitschke

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