¿Qué nos espera si bebemos alcohol todos los días durante un mes? Se han descrito cuatro síntomas principales

Cualquiera que se lo pase bien con un vaso de algo más fuerte en la mano no piensa en los efectos del alcohol en su cuerpo. Sabemos que beber a largo plazo puede volverse adictivo y provocar daño cerebral, cáncer y hepatitis alcohólica. Sin embargo, después de solo un mes de consumir los porcentajes diarios, comenzamos a sentir los efectos a corto plazo de beber. Los expertos británicos describieron cuatro principales.

Igor Normann / Shutterstock

¿Cuáles son los efectos del consumo de alcohol?

El abuso del alcohol se venga de nosotros más rápido de lo que pensamos, y no se trata de la resaca matutina.

"Nuestros cuerpos están preparados para lidiar con los efectos de una sola libación o un consumo moderado", dijo Rob Hobson, coautor de The Kitchen Detox Bible.- Pero si bebemos más alcohol con regularidad, afecta nuestra condición física, bienestar y salud mental en general.

Hobson destaca cuatro efectos principales de tal consumo. ¡Pueden aparecer después de un mes!

Los efectos del alcohol: deficiencia de vitaminas

- El alcohol aumenta la necesidad de ciertos nutrientes para ayudar al cuerpo a combatir los efectos de beber. Hobson explica. - Éstas incluyen Vitaminas B

Entre ellos se encuentran la vitamina B12, la niacina y la biotina, que juegan un papel importante en la obtención de energía y en la transformación de los alimentos en combustible para nuestro organismo.

El alcohol es especialmente perjudicial para la absorción de vitamina B12 de la carne de res, lácteos y huevos. Y los síntomas de su deficiencia incluyen fatiga, dificultad para respirar, dolores de cabeza, piel pálida y palpitaciones.

Incluso beber con moderación puede causar gastritis, lo que impedirá que produzcamos una sustancia llamada factor intrínseco (factor Castle), que es responsable de la absorción de las principales vitaminas del grupo B. La falta de vitamina B12 puede provocar la acumulación de un compuesto. llamada homocisteína y, durante más tiempo, provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Los efectos del alcohol: senos masculinos

Esta es una posible consecuencia de la dieta alcohólica de 30 días para los hombres.

El alcohol afecta las vías bioquímicas fuera del cerebro, alterando el funcionamiento de nuestras glándulas endocrinas que producen hormonas. Esto significa que el nivel de hormonas sexuales en el cuerpo puede fluctuar y la producción de hormonas femeninas estrógeno y progesterona aumenta en los hombres. Como resultado, el recuento de espermatozoides se reduce, la disfunción eréctil y la aparición de "senos masculinos" son causadas por el crecimiento de tejido local.

Por otro lado, las mujeres después de un mes de beber pueden volverse irritables, tener períodos inusuales o ataques de agresión.

Aumento de peso como resultado del abuso de alcohol.

"Beber alcohol afecta la forma en que comemos, lo que por supuesto puede ir de la mano con los kilos de más", dice Hobson. - También puede provocar que comamos en exceso o ingerimos comidas de forma irregular, excluyendo el desayuno, por ejemplo.

Debemos prestar atención a los ingredientes de nuestra dieta. Las proteínas magras, los cereales con alto contenido de fibra, muchas verduras y grasas saludables evitarán el exceso de azúcares y grasas no saludables que pesan sobre el hígado.

Las calorías contenidas en el alcohol también son importantes. Una copa de vino puede contener la misma cantidad de calorías que el chocolate, y una pinta de cerveza es el equivalente calórico de una rebanada de pizza.

Dermatitis atópica. ¿Qué factores agravan la EA? ¿Qué se debe evitar?

Efectos secundarios del alcohol: diarrea

Beber puede tener un efecto negativo en las deposiciones. El alcohol irrita el intestino delgado, así como el tejido que recubre la garganta, el estómago y el intestino grueso.

La inflamación del intestino delgado reduce la absorción de nutrientes que ingresan al intestino grueso y causan diarrea allí. Y la diarrea regular puede provocar desnutrición y deshidratación.

Los editores recomiendan:

  1. Siete alimentos que dañan los intestinos
  2. ¿Conoces las vitaminas? Nuestro cuestionario le mostrará cuál es la verdad
  3. Hábitos que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas.
  4. ¿Por qué nos emborrachamos? Los científicos buscan respuestas en nuestros cerebros

El contenido del sitio web healthadvisorz.info tiene como objetivo mejorar, no reemplazar, el contacto entre el usuario del sitio web y su médico. El sitio web está destinado únicamente a fines informativos y educativos. Antes de seguir los conocimientos especializados, en particular los consejos médicos, contenidos en nuestro sitio web, debe consultar a un médico. El Administrador no asume ninguna consecuencia derivada del uso de la información contenida en el Sitio web. ¿Necesita una consulta médica o una receta electrónica? Vaya a healthadvisorz.info, donde obtendrá ayuda en línea de forma rápida, segura y sin salir de casa.

Etiquetas:  Sexo Sexo-Amor Medicamentos