¿Cómo regenerar tu hígado después de Navidad?

Nuestro hígado debe estar en perfectas condiciones porque funciona como una fábrica. No hay una sola célula en el cuerpo humano que no dependa de él. ¿Cómo regenerar este importante órgano para la salud de un órgano después de los gourmets de Navidad y Año Nuevo?

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  1. El hígado es un almacén de vitaminas, principalmente A y B12, y micronutrientes como hierro, cobre.
  2. Nos protege en el proceso de desintoxicación del organismo. ¿Cómo? Atrapa sustancias nocivas y venenosas que ingerimos.
  3. Gastroenterólogo: Después de Navidad, deberíamos darle un respiro a nuestro hígado. Es mejor limitar el consumo de dulces, azúcar, bebidas endulzadas, así como salsas pesadas y calóricas y alcohol.
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La temporada de la codicia navideña continúa: todavía comemos carnes asadas, jamones, patés, guisos, ensaladas y pasteles. ¡Y también tenemos por delante la fiesta de Nochevieja!

En esta locura culinaria, olvidamos que un exceso de alimentos grasos regados regularmente con alcohol es incluso mortal para el hígado.

¡Pero ten cuidado! El hígado sufre en silencio antes de enfermarse para siempre. Y este es un órgano muy importante que afecta a todo el cuerpo. Por eso la regeneración es tan importante para ella. Es tanto más necesario cuando nuestro estilo de vida no es saludable: con una mala alimentación, abuso de alcohol y falta de actividad física. Estos factores a menudo sobrecargan el hígado y dañan los hepatocitos, es decir, sus células.

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Hígado - regeneración celular

El hígado es la glándula más grande del cuerpo humano. Pesa alrededor de 1,5 kilogramos y tiene un tono oscuro porque está abundantemente abastecido de sangre. La carne del hígado es frágil, por lo que cualquier trauma físico puede romperlo.

El hígado participa en los procesos metabólicos y es un almacén de vitaminas, principalmente A y B12, y micronutrientes como el hierro y el cobre. Además, no solo produce heparina, una sustancia que previene la coagulación de la sangre, sino también bilis necesaria para la digestión de las grasas.

El hígado nos protege en el proceso de desintoxicación del organismo. ¿Cómo? Atrapa las sustancias nocivas y venenosas que comemos.

Pocas personas se dan cuenta de que el hígado, cuando está en estado de reposo, genera calor en nuestro organismo.

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El hígado puede regenerarse solo ...

Siempre que la ayudemos a regenerarse. Los lóbulos son la unidad anatómica básica del hígado y son producidos por las células del hígado: los hepatocitos. Son ellos los que tienen la capacidad de reconstruir.

Es importante destacar que la regeneración del hígado después del alcohol, las drogas o una dieta poco saludable no ocurre de la noche a la mañana. El proceso de reconstrucción de las células hepáticas es duradero y solo es posible en condiciones que no sobrecarguen este órgano durante mucho tiempo e intensamente. Porque las consecuencias de no respetar el hígado son cirrosis, hígado graso no alcohólico o daño hepático inducido por fármacos.

¿Cómo ayudar al hígado después de Navidad?

- Aunque nos resulte difícil rechazar comidas u horneado durante la Nochevieja, conviene recordar que después de Navidad debemos darle un respiro a nuestro hígado. En primer lugar, es mejor limitar el consumo de azúcares: dulces, azúcar, bebidas endulzadas, así como salsas pesadas y calóricas y alcohol. También recomiendo beber mucha agua con vitamina C, aconseja el Dr. Dariusz Maj, gastroenterólogo del Centro Médico Damian.

¿Qué más apoya la regeneración? En primer lugar, un menú diario bien organizado. Los médicos le aconsejan que evite los alimentos fritos, picantes y ahumados, y que limite su consumo de pescado azul, ya que pueden contribuir a la enfermedad del hígado graso. Ella recomienda comer comidas fácilmente digeribles, que deben tomarse regularmente y en pequeñas porciones. No se recomiendan las grasas animales como la manteca de cerdo y la manteca de cerdo.

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¿Cómo regenerar el hígado después del alcohol?

En las farmacias, la gama de preparaciones que apoyan el trabajo del hígado es amplia. Suelen ser suplementos dietéticos a base de sustancias vegetales y extractos vegetales. Las hierbas que apoyarán el trabajo del hígado y su regeneración son el cardo mariano, la alcachofa y el diente de león.

Además, las preparaciones con cúrcuma y fosfolípidos ayudarán al cuerpo a reponer las deficiencias en las células del hígado, y comúnmente se considera que apoya la regeneración de este órgano, una de las preparaciones tradicionales que contienen ácido deshidrocólico y extractos de plantas no debe ser utilizada por personas que padecen de Enfermedades hepáticas crónicas y agudas.

También vale la pena comprobar el estado de nuestro hígado. Puede comprar un paquete de prueba de diagnóstico en Medonet Market.

Los expertos recomiendan la actividad física. Debe tomarse tres veces por semana, y el mínimo necesario es de 150 minutos a la semana. El movimiento tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo, ya que quema el exceso de grasas y carbohidratos tóxicos. Como resultado, mejora la circulación sanguínea y apoya el trabajo del hígado.

¿Quieres apoyar el trabajo del hígado? Puede buscar un suplemento dietético con factores lipotrópicos que afectan no solo el funcionamiento del hígado, sino también la disminución del azúcar en sangre. Puede encontrar el suplemento en Medonet Market.

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