El calentamiento repentino está por delante de nosotros. ¿Cómo afectan los cambios repentinos del clima a nuestra salud y bienestar?

Tras el duro invierno, nos esperan días con temperaturas positivas. Un cambio tan repentino afectará a nuestro cuerpo. ¿Cómo? La Dra. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, internista y endocrinóloga del centro médico Sublimed en Cracovia, traduce para Medonet.

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  1. Se acerca un cambio en el clima: los meteorólogos predicen que enfrentaremos un gran calentamiento
  2. Le preguntamos al médico cómo afectaría a nuestro cuerpo.
  3. ¿Qué males podemos sentir en los próximos días?
  4. Se pueden encontrar más historias de este tipo en la página principal de Onet.pl

Agnieszka Mazur-Puchała, Medonet: Tenemos por delante un cambio bastante serio en el tiempo. ¿Eso significa algo desde un punto de vista médico? ¿Podemos esperar alguna dolencia específica?

Dra. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, internista y endocrinóloga: Médicamente, no existe ninguna enfermedad que asociemos con los cambios climáticos. No podemos relacionar ningún diagnóstico en particular con el malestar que se deriva de ellos.

Pero desde un punto de vista biológico, el asunto es diferente. La termorregulación es la clave. Cuando tenemos frío, nuestros vasos sanguíneos se contraen, nuestras extremidades se congelan y nuestro cuerpo tiene que gastar más energía térmica para mantenerse caliente. Es por eso que generalmente acumulamos más grasa corporal en invierno: es nuestra reserva de energía.

Y las grandes fluctuaciones de temperatura, cuando nos calentamos en poco tiempo y luego enfriamos, hacen que nuestro controlador de temperatura interno se vuelva loco como un dispositivo desajustado. Ocurre demasiado rápido y el cuerpo no puede sintonizar todos los procesos bioquímicos al mismo tiempo. Y esto es necesario para que todo funcione correctamente. Tenga en cuenta que hace mucho frío en los primeros días de invierno. Y a mediados de enero, a -10 grados centígrados, no tenemos tanto frío. Porque el cuerpo ya se ha adaptado a la situación.

Dra. Sylwia Kuźniarz-Rymarz

Entonces, ¿tal mecanismo se aplica tanto al calentamiento como al enfriamiento repentinos?

Sí, funciona en ambos sentidos. Vivimos en un clima con cuatro estaciones. Estamos acostumbrados a ello. Todas estas anomalías climáticas, cuando el invierno de repente se convirtió en casi verano, simplemente aguantamos mal. El hombre funciona en ciclos. Pequeños, diarios o relacionados con el sueño y la vigilia. Más grande: semanalmente, cuando el cuerpo espera el fin de semana. E incluso más grandes, relacionados con las estaciones. La transición del invierno a la primavera, de la primavera al verano, del verano al otoño y de nuevo al invierno es algo que nuestro cuerpo está esperando. Sabe que estos cambios están a punto de producirse y poco a poco se está adaptando a ellos.

Cuando nosotros, criados en Europa, donde tenemos invierno y otoño, nos mudamos de repente a un país caluroso sin estas estaciones, resulta que desde hace algún tiempo nos cuesta entrar en este nuevo ritmo. Pero cuando vivimos en este clima por más tiempo, nos convertimos, en cierto sentido, en nativos: nuestro cuerpo sigue el ciclo de la naturaleza que tiene lugar donde vivimos.

¿Cuánto tiempo llegas a entrar en este nuevo ritmo? ¿Cuánto tiempo se tarda en adaptarse a cambios tan radicales?

Depende del organismo, de la velocidad de todas las reacciones bioquímicas que tienen lugar en él. Pero suele ocurrir que el cuerpo se adapta a estos pequeños ciclos, diarios, semanales o mensuales, en unas pocas semanas. Cuando se trata de cambios relacionados con las estaciones, debe pasar un ciclo completo para adaptarse a la nueva realidad.

¿Y cuánto tiempo necesitaremos ahora para adaptarnos al clima cambiante?

También depende del organismo. De cómo estamos programados genéticamente. Cuáles son nuestras posibilidades de adaptación relacionadas con el cambio de clima o el estrés, porque las fluctuaciones de temperatura también son un estrés ampliamente entendido para el cuerpo. Sin embargo, normalmente necesitamos unos días. Es importante que nos cuidemos, sabiendo que el clima va a cambiar, para crear las condiciones más cómodas para ello.

¿Cómo podemos hacer esto? ¿Cómo facilitar este proceso?

Podemos darnos un capricho con una buena dieta, es decir, una que sea rica en todos los ingredientes necesarios: variada, verde, colorida. Optimista en su tono. También podemos probar algo dulce, con chocolate, cereales, nueces. Incluso las galletas de cereales serán buenas. En esos momentos, necesitaremos algo que contenga las sustancias necesarias para producir serotonina, nuestra hormona de la felicidad. Ahora podemos estropear un poco nuestro cuerpo y hacer la vista gorda ante los pecados alimentarios por un momento. Otras soluciones para masajes relajantes, aromaterapia o deportes: también libera endorfinas y otras hormonas de la felicidad.

¿Estos efectos negativos de un cambio repentino de temperatura nos afectan a todos? ¿Solo personas con predisposiciones específicas?

Es difícil encontrar a alguien que no se queje de los cambios climáticos.De modo que uno puede tener la tentación de decir que todos los sentimos. Lo que hacemos con él es una cuestión aparte. ¿Trataremos estos inconvenientes como algo normal y trataremos de compensarlos de alguna manera o por el contrario? Solo nos centraremos en quejarnos.

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¿Y cuál es realmente la norma en tal situación? ¿A qué sentimientos podemos culpar sin dudarlo por el cambio de clima?

Al menos una sensación de temperatura diferente. De repente alguien empezará a poner más leña en la chimenea porque hará frío. Antes de eso, tendrá ganas de dormir y se volverá perezoso. También puede existir la sensación de que el trabajo se ha vuelto menos efectivo. Tal desaceleración general del cuerpo que necesita un descanso, lo que le permite relajarse. Si estos sentimientos duran unos días o una semana, podemos considerarlos como normales. El problema surge cuando el estado de falta de voluntad o alteraciones en la percepción de la temperatura comienza a prolongarse, dura semanas, meses. Entonces tienes que empezar a buscar la causa. Aquí es donde el médico de familia se inclina con un panel de investigación básica. Sobre esta base, se pueden seleccionar otras vías de procedimiento, dependiendo de la causa.

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Hablamos principalmente de sentimientos relacionados con el cambio de temperatura. ¿Cómo es la presión y la meteopatía? ¿Alguien como un meteópata?

El hombre es un elemento de la naturaleza, que a menudo olvidamos. Tenemos la impresión de que funcionamos como máquinas, independientemente de los fenómenos que ocurran en ellas. Y también estamos sujetos a influencias relacionadas con el aura, incluyendo precisamente con alta y baja presión atmosférica. Afecta nuestra presión arterial. No es casualidad que algunas personas elijan unas vacaciones junto al mar y otras en la montaña. Es solo que algunas personas se sienten mejor colocadas y otras bajas. Tanto es así que pueden experimentar dolencias específicas, como dolor de cabeza, cuando se encuentran en la montaña. Y no tienen absolutamente nada de malo en la playa.

La meteorología en sí no es una entidad médica de la CIE10. Por otro lado, cuando consideramos al hombre como una parte de la naturaleza ampliamente entendida, sabemos que está más sujeto a las influencias atmosféricas.

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