Úlceras de estómago y duodenales: síntomas, dieta, tratamiento

Las úlceras de estómago dan síntomas muy desagradables. ¿Tiene acidez de estómago, flatulencia, náuseas, no tiene apetito, tiene dolor de estómago? ¿O estás siendo perseguido por el estreñimiento? Acude al gastroenterólogo, probablemente sufras de úlcera péptica, que puede tratarse con éxito.

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Uno de cada diez polacos sufre de úlceras gástricas o duodenales. La mayoría de ellos son pacientes jóvenes y de mediana edad, que suelen trabajar, pero también ocurre que los adolescentes y los niños se ven afectados por la enfermedad. Los hombres sufren de úlceras tres veces más a menudo que las mujeres. Las úlceras de estómago se desarrollan tres veces más a menudo en el duodeno que en el estómago.

Úlceras de estómago - formación

Las úlceras de estómago solían denominarse dolor de cabeza. Se creía que las úlceras (del estómago y del duodeno) eran el resultado de un estilo de vida estresante asociado con el trabajo del jefe y una alimentación no sistemática. Sin embargo, pronto resultó que las personas que llevan una vida tranquila también la padecen.

Por tanto, se concluyó que la causa directa de las úlceras gástricas es la llamada hiperacidez, es decir, exceso de ácidos del estómago, especialmente ácido clorhídrico, que tiene fuertes propiedades cáusticas.

Por tanto, a los pacientes se les administraron agentes que inhiben o neutralizan la secreción de ácido gástrico. Pero resultó no ser suficiente. A pesar del uso sistemático de drogas, la mayoría, según se informa, incluso el 90 por ciento. - Han vuelto las úlceras de estómago. Los pacientes sufrieron y los médicos estaban indefensos. Finalmente, en 1983, se hizo un gran descubrimiento.

Dos científicos, Marshal y Warren, detectaron una bacteria a la que llamaron Helicobacter pylori en muestras de la mucosa gástrica tomadas de pacientes. Pero, como resultó más tarde, no fueron los primeros. Casi cien años antes, Walery Jaworski, un médico polaco de la Universidad Jagellónica, fue el primero en describir la presencia de bacterias espirales en el estómago humano.

Hoy se sabe que también se encuentra en sarro y lesiones cariosas. Los portadores de esta bacteria son casi el 90 por ciento. Polacos mayores de 20, aunque no se sabe por qué no todos infectados, es igualmente agresivo.

Al principio, los médicos dudaban de que alguna bacteria pudiera sobrevivir en un estómago con mucho ácido clorhídrico. Sin embargo, pronto resultó que la bacteria en espiral produce cantidades significativas de la enzima ureasa que cambia el pH a su alrededor. La propia bacteria se adhiere firmemente a la pared del estómago y, por lo tanto, puede vivir en condiciones favorables. Las bacterias adheridas a la mucosa gástrica dañan sus células y provocan inflamación. También se sabe que su presencia promueve el aumento de la secreción de ácido gástrico. Puede concertar una consulta gastroenterológica hoy mismo utilizando el portal healthadvisorz.info.

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Úlceras de estómago: ¿qué es una úlcera?

Una úlcera de estómago es un pequeño defecto en forma de cráter en la mucosa gástrica o duodenal (el primer segmento del intestino delgado, el llamado bulbo). En raras ocasiones, se forma una úlcera en el esófago y, de ser así, en la parte inferior del esófago, que puede estar expuesta al ácido del estómago. Una úlcera localizada en el estómago se llama úlcera gástrica y un poco más abajo se llama úlcera duodenal.

Los médicos a menudo se refieren a las úlceras pépticas para resaltar el hecho de que solo aparecen en la parte del tracto digestivo donde se encuentra la pepsina, una enzima que se encuentra en el estómago y que digiere las proteínas. Las caries que se forman en las paredes del estómago o el duodeno pueden variar en tamaño (diámetro), desde granos de pimienta, piedras de cereza hasta varios o incluso varios centímetros. También pueden ser anchos y profundos, desde unos pocos hasta varios milímetros.

Úlceras de estómago - causas

A pesar de muchos años e incluso siglos de investigación sobre las causas de las úlceras gástricas, hasta el día de hoy no ha habido una respuesta clara sobre quién o qué es responsable de ellas. Hay muchos sospechosos.

El ácido clorhídrico forma parte del jugo gástrico. Es producido por células en la mucosa que recubre el interior del estómago. Los jugos gástricos juegan un papel importante en el proceso digestivo; destruyen las bacterias que llegan al tracto digestivo con los alimentos, participan en la digestión de proteínas y grasas y estimulan el duodeno para producir hormonas intestinales, que a su vez aumentan la producción de otras sustancias necesarias para una mayor digestión de los alimentos, p. ej. jugo pancreático y bilis.

Cuando no pasa nada, los jugos gástricos no son peligrosos porque las paredes del estómago están protegidas por una gruesa capa de moco. Pero cuando hay demasiado ácido clorhídrico en el ácido gástrico, atraviesa fácilmente la barrera protectora y daña la mucosa, lo que a menudo conduce a la formación de úlceras. Pero no solo el ácido y Helicobacter pylori son responsables de la formación de úlceras de estómago. Cada vez más, los médicos hablan sobre el origen genético de la enfermedad.

En el 50 por ciento Las úlceras de estómago son hereditarias. El origen genético de la enfermedad también está respaldado por el hecho de que ocurre en un 30-40 por ciento. más a menudo en pacientes con grupo 0 que en personas con otros grupos sanguíneos. Otra causa puede ser la regurgitación de bilis hacia el estómago. Cuando todo funciona sin problemas en nuestro cuerpo, es solo en el duodeno. Cuando algo falla, regresa al estómago y daña sus paredes.

Las úlceras también pueden ser consecuencia del uso excesivo de antiinflamatorios y analgésicos que contienen antiinflamatorios no esteroideos y antirreumáticos, que casi siempre dañan la mucosa gástrica.

El estrés también es un aliado de las úlceras. Todas las emociones, buenas y malas, afectan el trabajo del sistema nervioso central, lo que tiene un impacto significativo en el trabajo del sistema digestivo. La pared del estómago contiene terminaciones del nervio vago que estimulan la producción de jugos gástricos. Las personas que viven bajo estrés durante muchos meses o años provocan que su cuerpo secrete más ácido y, por lo tanto, la forma más fácil de desarrollar úlceras. El abuso de alcohol y el tabaquismo juegan un papel muy importante, especialmente en situaciones estresantes.

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Úlceras de estómago - síntomas

Los síntomas de las úlceras de estómago dependen de la ubicación y la edad de la persona afectada. Los adultos mayores sufren menos úlceras. La queja más común de las úlceras de estómago es el dolor en el centro del abdomen, debajo del esternón o arriba del ombligo. Los pacientes lo describen como ardor y, a veces, sienten hambre. A menudo se acompaña de náuseas, eructos, gases y, a veces, incluso vómitos. Desafortunadamente, solo la mitad de las personas con úlceras de estómago tienen síntomas típicos, por lo que es difícil para un médico hacer un diagnóstico.

El dolor después de comer es característico de las úlceras de estómago. Suele aparecer de 30 a 60 minutos después de una comida, especialmente picante, agrio o después de ingerir caldo. También hay gases, náuseas y vómitos.

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En las úlceras duodenales, el dolor ocurre inmediatamente después de despertarse y disminuye 2-3 horas después de comer. A menudo, por la noche o temprano en la mañana, se produce dolor de succión, a veces denominado dolor de hambre. Comer cualquier cosa o beber un poco de leche ayuda a aliviarlo. En ambos casos, los síntomas ocurren no solo en las etapas avanzadas de las úlceras gástricas.

Incluso las erosiones leves también pueden ser la causa del dolor persistente. También requieren tratamiento porque pueden convertirse en úlceras. La mayoría de las veces esto sucede en primavera y otoño, dos de los llamados temporadas de transición. Una de las teorías de tal estacionalidad de la enfermedad explica que es durante estos períodos cuando Helicobacter pylori se vuelve particularmente activo y se reproduce fácilmente.

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Úlceras de estómago: examen y tratamiento

La gastroscopia se puede utilizar para diagnosticar úlceras gástricas. Durante el examen, el médico inserta un tubo flexible a través del esófago del paciente, en cuyo extremo hay una pequeña cámara. Gracias a ella puede ver la mucosa gástrica y duodenal en la pantalla del monitor, y también puede tomar muestras para examinarlas.

Esto es necesario en el caso de las úlceras de estómago, que pueden convertirse en lesiones neoplásicas, y sin un examen cuidadoso con un microscopio, son difíciles de distinguir de las úlceras "ordinarias". El examen de la muestra también puede confirmar la presencia de la bacteria Helicobacter pylori, para ello se realiza una prueba de ureasa.

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Porque incluso un médico experimentado puede perder aproximadamente el 10 por ciento del tiempo durante el examen. Las lesiones ulcerosas y las personas sospechosas de tener úlceras gástricas también se recomiendan que se realicen una radiografía del tracto gastrointestinal. Se realizan después de tomar el llamado contraste.

2-3 días antes del examen, debe eliminar los productos de hinchazón de la dieta, porque los gases en los intestinos empeoran la calidad de las imágenes. En la víspera del examen de úlceras gástricas, no debemos cenar más y ni siquiera debemos beber hasta el examen: el estómago debe estar vacío en el momento del examen de rayos X. Unos minutos antes de la radiografía, conseguimos beber el contraste. Por lo general, contiene una suspensión de barita, gracias a la cual el órgano se ve mejor en la película.

Otro tipo de prueba de úlcera gástrica es la llamada TC, es decir, tomografía computarizada del tracto gastrointestinal. Antes del examen, se nos administra un medio de contraste por vía intravenosa. Al igual que antes de la radiografía, no debemos comer nada del día anterior, pero antes de la TC conseguimos beber agua para que el estómago esté lleno y se vea mejor en las imágenes. Luego nos acostamos en la mesa móvil. Podemos estar completamente vestidos, pero sin objetos de metal, por ejemplo, pendientes, colgantes, reloj y cinturón.

La mesa entra en el llamado túnel. portal. Hay un tubo de rayos X, un detector que registra la radiación y una computadora que la convierte en una imagen. La lámpara hace círculos a nuestro alrededor. Después de cada uno, se detiene por un momento, la cama se mueve un poco hacia adelante y la lámpara comienza a girar nuevamente. El monitor muestra el órgano examinado en forma de transversal, como si se cortara en rodajas. Cada uno de ellos es posteriormente visto por un especialista en la foto.

Durante el examen, puede ampliar y dividir libremente las imágenes obtenidas. Gracias a esto, el radiólogo puede detectar los cambios más pequeños en el órgano examinado. En los tomógrafos modernos, la lámpara se mueve en espiral a nuestro alrededor, por lo que no es necesario detenernos y mover la cama. Esto acorta el tiempo de examen y reduce la dosis de radiación recibida. El examen es indoloro y seguro. Sin embargo, no se recomienda para mujeres embarazadas ya que los rayos X podrían dañar al feto.

¡Importante!

Si padecemos claustrofobia, esto hay que decirlo antes del examen. Quizás el médico nos dé un sedante suave. Las personas alérgicas también deben informar a su médico sobre su afección; puede suceder que tenga una reacción alérgica al contraste. Por lo tanto, el médico debe prepararse adecuadamente para tal situación.

Algunos pacientes preferirían hacerse una ecografía porque temen la siguiente dosis de radiación. Debe recordarse que solo un médico puede elegir el tipo de prueba de diagnóstico. Además, la ecografía no es muy adecuada para el diagnóstico de úlcera gástrica y úlcera duodenal. Mediante un examen de ultrasonido, es posible determinar en qué parte de nuestra cavidad abdominal se encuentra la fuente del dolor o la causa del agrandamiento de ciertos órganos.

La ecografía Doppler es una variación de esta prueba, ya que le permite comprobar el estado de los vasos sanguíneos que suministran sangre a un órgano determinado. Por lo tanto, es posible evaluar si el estómago está bien nutrido, si sus paredes tienen el grosor correcto, etc. Para detectar la infección por H. pylori, se utilizan pruebas no invasivas: la prueba de aliento con carbono 13C, análisis de sangre para anticuerpos contra H. pylori y una prueba para detectar antígenos de H. pylori en las heces.

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Úlceras de estómago: tratamiento con antibióticos.

Es combatido por los llamados un inhibidor de la bomba de protones (p. ej., omeprazol, lansoprazol). Reduce la secreción de ácido clorhídrico a casi cero. Se toman dos antibióticos simultáneamente: claritromicina y amoxicilina o metronidazol. Un tratamiento semanal garantiza más del 90 por ciento de la cicatrización de la úlcera gástrica. En los días siguientes (1-2 semanas), se vuelve a tomar un inhibidor de la bomba de protrones al día. Gracias a estos medicamentos, las úlceras de estómago casi nunca se eliminan quirúrgicamente. Pero el tratamiento siempre debe completarse.

Además, los médicos aún recomiendan preparaciones que reducen la secreción de ácido clorhídrico, así como medicamentos que protegen la mucosa gástrica y aceleran la curación de las úlceras. Los propios pacientes con úlceras también recurren a preparaciones (las llamadas leches) que neutralizan el ácido clorhídrico o las tabletas. Sin embargo, no se debe abusar de ellos. Es mejor determinar la dosis de estos medicamentos con su médico.

Las personas con problemas estomacales esporádicos y que ocasionalmente buscan "algo" para el estómago deben recordar que una tableta no ayudará. Si desea salvarse de esta manera, debe tomar el paquete completo de la preparación, especialmente los que están disponibles sin receta médica. La ingesta ocasional de ellos puede causar el llamado efecto rebote, es decir, provocar un aumento de la secreción de ácido gástrico. Y eso no sirve a todo el tracto digestivo.

El régimen de tratamiento de primera línea recomendado actualmente es el denominado Terapia cuádruple con bismuto, que consiste en una ingesta de 14 días de IBP, citrato de bismuto y dos antibióticos: metronidazol estándar y tetraciclina. También existen regímenes alternativos, por ejemplo, con amoxicilina.

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Úlceras de estómago - complicaciones

A veces sucede que hay que pagar muy caro el descuido del tratamiento de las úlceras gástricas o duodenales. Las complicaciones de las úlceras de estómago pueden ser muy angustiantes.

  1. Hemorragia gastrointestinal. Luego hay vómitos agudos, conocidos como posos de café. Se parecen a un café débil en color. Rara vez se ve sangre fresca. Las heces son muy oscuras, el llamado alquitranado.Dichos síntomas se acompañan de debilidad severa, pérdida del equilibrio, desmayos y sudoración intensa. Entonces es necesario el tratamiento hospitalario.
  2. Punción de la úlcera de estómago también llamada ruptura o perforación de la úlcera. Ocurre cuando la pared del estómago se rompe, acompañada de una fuga de contenido gástrico hacia la cavidad abdominal. Puede ser "limitado" o "abierto" (más común en las úlceras duodenales). En este último caso, suele ocurrir peritonitis. Luego, el paciente siente repentinamente un dolor agudo y muy intenso (llamado daga) en la parte inferior derecha del abdomen, que a menudo se irradia a los brazos y se extiende rápidamente por todo el abdomen. Cada movimiento y cada respiración pueden empeorarlo. Entonces, el abdomen se endurece y, después de poner la oreja en él, no puede escuchar el "desbordamiento" normal. La temperatura corporal también está aumentando rápidamente. En tales casos, debe llamar a una ambulancia lo antes posible. Es una afección potencialmente mortal. Es necesaria la intervención de un cirujano.
  3. La cicatriz cambia después de que la úlcera ha sanado. Son menos graves, pero a menudo causan vómitos profusos al final del día o seis horas después de una comida, gases, pérdida del apetito y sensación de saciedad después de comer. Es posible que se requiera un cirujano si los síntomas persisten durante una semana después de tomar los medicamentos.
  4. Cáncer. Ya hemos mencionado que las úlceras gástricas no tratadas pueden convertirse en lesiones neoplásicas, por lo que en cada gastroscopia se toma una muestra para examen histopatológico. Está bien. 60 por ciento El cáncer de estómago está directamente relacionado con Helicobacter pylori. Cuando se desarrolla el cáncer, se debe extirpar parte o todo el estómago. Después de una operación de este tipo, puede vivir una vida normal, pero es necesario seguir algunas reglas. En primer lugar, el paciente está obligado a seguir la dieta. También tienes que ahorrarte, es decir, no beber, fumar, comer de forma irregular y hacer un esfuerzo excesivo.

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Úlceras de estómago - escuela de supervivencia

En el siglo I d.C., el escritor médico romano Aurellus Celsus advirtió: "Si el estómago tiene una úlcera, se deben usar alimentos ligeros y pegajosos ... Se debe evitar todo lo que sea picante y ácido".

Durante 70 años de nuestro siglo, el tratamiento de las úlceras gástricas ha estado dominado por las llamadas La dieta del ego de Sippy, un médico estadounidense que aconsejaba a sus pacientes alternar entre crema dulce y leche. El tratamiento duró seis semanas. Hoy en día, los médicos no rechazan la leche, aunque dejan la elección a los pacientes: si la tolera bien, beba es saludable.

Úlceras de estómago - dos placas

Se dice que la mayoría de las úlceras viven de primavera a otoño y de otoño a primavera. Durante estas temporadas, sus quejas se agravan. Para evitar los molestos síntomas de la úlcera gástrica, debe aprender a comer. No porque la dieta sane, sino porque el tracto digestivo enfermo no puede hacer frente a la cocina tradicional y pesada. Si comes lo que prefieren las personas sanas, sentirás molestias, dolores de estómago y el tiempo de tratamiento será significativamente más largo.

Las personas con úlceras de estómago deben consultar a un dietista. El dietista no solo nos indicará los grupos de productos indicados y contraindicados, sino que también podrá elaborar un plan dietético individualmente adaptado a nuestras necesidades. Compre una visita en medonetmarket.pl

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Úlceras de estómago - dolencias agudas

Durante las úlceras de estómago, beba muchas bebidas tibias, pero no calientes. Recomendamos té suave, especialmente té de hojas verdes, hierbas, agua hervida, líquido de irrigación Gastrolit (disponible en una farmacia sin receta), así como aguas medicinales, por ejemplo, Henryk, Franciszek. Recuerde beber entre comidas o antes de las comidas. Nunca justo después de comer.

Come de 6 a 10 veces al día. Las comidas deben ser ligeras y no demasiado abundantes. Comer en exceso sobrecarga innecesariamente el tracto digestivo. Todos los platos deben estar bien cocidos y suaves para que no irriten la mucosa gástrica, no la fuercen a producir más jugo gástrico y faciliten la absorción de nutrientes.

A las personas con úlceras de estómago se les recomienda puré de papa o papa y vegetales, ternera cocida y molida, jaleas de frutas, jalea, sopas untadas en caldos de vegetales débiles con una pequeña cantidad de granos finos. Los alimentos para las úlceras de estómago deben tener un sabor delicado, porque las especias picantes aumentan la secreción de jugos gástricos. En caso de una úlcera, no debe comer verduras y frutas crudas. Las frutas guisadas y trituradas son las mejores para las úlceras (la cáscara de la manzana debe desecharse).

Los rollos de trigo son los mejores. No se recomienda beber alcohol y fumar cigarrillos. El alcohol causa irritación de la mucosa y la nicotina afecta negativamente el suministro de sangre al estómago y al duodeno. Use medicamentos de vitaminas y minerales en la cantidad recomendada por su médico (pero nunca efervescentes). Al seguir una dieta estricta, no proporcionamos al cuerpo una porción adecuada de nutrientes.

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Úlceras de estómago: el período de alivio del dolor.

Aún así, intente comer porciones pequeñas, pero con frecuencia, preferiblemente cada 2-3 horas. Tenga mucho cuidado con las frutas y verduras crudas. Comienza con una pequeña porción de manzanas, por ejemplo, y si no te sientes bien, hiérvelas o hornéalas por algunas semanas más.

Sin embargo, elija siempre fruta madura, no magullada ni estropeada. Puedes empezar a comer embutidos, pero solo de buena calidad. Sin embargo, es mejor comer carne magra delicada horneada en papel de aluminio con pan. Si quieres pescado, prepáralo en gelatina. Intenta seguir usando pequeñas especias. Sazone la comida con hierbas (albahaca, estragón, toronjil, eneldo, perejil). De postre, puede comer masa de levadura rancia (nunca fresca, porque la levadura que contiene a menudo causa flatulencia). Un poco de azúcar, miel de verdad, mermelada casera o mermelada tampoco te hará daño. Puede comer productos lácteos sin restricciones, preferiblemente en forma de requesón, suero de leche, yogur o kéfir.

Úlceras de estómago - platos no recomendados

Entre los platos y productos que no se recomiendan para personas que padecen úlceras gástricas y duodenales se encuentran:

  1. manteca de cerdo,
  2. tocino,
  3. margarina en cubitos y crema agria,
  4. vegetales crucíferos,
  5. rábanos,
  6. legumbres (excepto frijoles desaireados),
  7. vinagre,
  8. mostaza,
  9. centeno y pan integral,
  10. tortitas, albóndigas y guisos,
  11. sopas a base de caldos grasos de huesos, pescado y champiñones, condimentados con roux,
  12. empanadas
  13. granos gruesos,
  14. carnes y pescados fritos, adobados o al horno,
  15. salsas preparadas para platos,
  16. quesos amarillos, fritos y horneados,
  17. Rábano picante,
  18. carnes picadas y todo tipo de embutidos,
  19. encurtidos, adobos de verduras y frutas,
  20. cremas, pasteles grasos (por ejemplo, hojaldre), pasteles,
  21. alcohol,
  22. café fuerte y té,
  23. todas las bebidas carbonatadas,
  24. jugos de frutas sin diluir con agua,
  25. mermelada dura,
  26. chocolate relleno y caramelos.

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Úlceras de estómago - hierbas

El tratamiento de las úlceras de estómago debe dejarse en manos del médico. Puede utilizar tratamientos a base de hierbas complementarios por su cuenta. En el caso de los calambres, el uso de lodo muy caliente y compresas de linaza es eficaz. Los ataques de dolor se previenen con jugo de papa fresco. Se recomienda beber un vaso de este jugo antes de cada comida. Las patatas se clasifican como plantas de solanáceas y, al igual que ellas, contienen sustancias atropínicas que tienen un efecto relajante.

La sustancia biológicamente activa se encuentra solo en la papa cruda, muere durante la cocción. La raíz de regaliz también tiene un efecto relajante y alivia los síntomas de las úlceras gástricas. Es mejor usar hierbas compradas en herboristerías y farmacias para preparar la infusión.

También existen preparados para úlceras gástricas y duodenales que contienen regaliz en forma de jarabes, pastillas y caramelos. El regaliz no debe ser utilizado por personas que padecen hipertensión y mujeres embarazadas. Puede hacer que se acumule agua en el cuerpo, lo que aumenta la presión arterial.

Beber jugo de repollo blanco fresco acelera la curación de las úlceras gástricas y duodenales. Se debe beber un litro de jugo al día durante 3-6 semanas. También hay pastillas con el mismo efecto en las farmacias. El repollo contiene gefarnato, que es un ingrediente de muchos medicamentos antiulcerosos.

El té verde también funciona de manera similar. Los polifenoles que contiene inhiben el desarrollo de úlceras gástricas. También se dice que el té es antibacteriano y neutraliza los efectos de la pepsina, que luego detiene la secreción de jugos gástricos.

La manzanilla es una bebida excelente para la salud del estómago y el duodeno. Sin embargo, no es suficiente beber té de una bolsita de té de hierbas. Para que el tratamiento sea efectivo, debe preparar 2-3 bolsas en un vaso de agua y beberlo cuando la infusión se enfríe.

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Úlceras de estómago: cambios en el estilo de vida

Si tiene úlceras gástricas o duodenales, debe reducir la velocidad. La relajación, la relajación y el ejercicio de baja intensidad favorecen la recuperación y alivian los síntomas de la enfermedad, especialmente en primavera y otoño.

Si puede pagarlo en este momento, al menos una vez al año, váyase de vacaciones. Lo mejor es acudir a un sanatorio donde se tratan las enfermedades gastrointestinales. Esta ayuda se puede encontrar en los balnearios de Duszniki Zdrój, Inowrocław, Iwonicz Zdrój, Kołobrzeg, Krynica, Kudowa Zdrój, Polanica Zdrój, Rabka, Szczawnica y Wysowa.

¡Recuerda!

Coma a horas fijas, masticando bien cada bocado. No busque alcohol, especialmente cerveza, que contiene malta de cebada que acelera significativamente la secreción de jugos gástricos. La cerveza ayuda a la digestión, pero solo para personas sin problemas gástricos. Así que si te apetece beber alcohol, opta por un vaso de vodka o coñac.

Aprenda también la técnica de relajación. Podría ser yoga. Trate de hacer ejercicio todos los días después de regresar del trabajo, especialmente cuando tenga un llamado día difícil detrás de usted. Esto aliviará la tensión y te quedarás dormido relajado. Recuerda también descansar. Sin usted, el mundo existirá de todos modos y el curso de los acontecimientos no cambiará por el hecho de que no se irá de vacaciones.

Cuida tus dientes. Si le faltan dientes importantes, inserte una prótesis, porque los alimentos mal masticados, en trozos grandes, deben digerirse durante mucho tiempo. Si no se tritura bien, provocará estreñimiento. Cuida también la higiene bucal. Helicobacter pylori se acumula en el sarro. Use enjuague bucal y un raspador de lengua.

Úlceras de estómago: profilaxis

A continuación, presentamos algunas reglas para la adecuada prevención de las úlceras gástricas y duodenales.

  1. Si a menudo sufre de indigestión, acidez de estómago u otros problemas gastrointestinales, no se cure. Vaya al médico, pida pruebas que le dirán qué le pasa. Las causas pueden variar desde comer en exceso hasta la enfermedad por reflujo ácido (reflujo) y úlceras.
  2. Evite el estreñimiento (una de cada dos mujeres y uno de cada cuatro hombres los padecen). La mayoría de los alimentos tardan de 12 a 24 horas en digerirse. Se necesita la misma cantidad para que el tracto digestivo elimine los desechos tóxicos. Si esto no sucede, los desechos podridos se adhieren a las paredes intestinales y pueden dañarlas. Si no tiene una evacuación intestinal al menos cada dos días, beba mucha agua sin gas y use medidas de apoyo intestinal.
  3. Come con regularidad. Come menos, pero con más frecuencia y, lo más importante, no salgas de casa sin desayunar. Una taza de café no es desayuno. Evite las comidas y bebidas muy calientes. Al estómago no le gustan. Limite el consumo de grasas, principalmente grasas animales, sustitúyalas por aceites de oliva o vegetales. Coma mantequilla fresca en lugar de cualquier otro "para untar" en su pan. En lugar de especias preparadas, use hierbas en la cocina, aumentan el sabor de los platos y previenen problemas con el tracto digestivo (rosa silvestre, eneldo, jengibre, lobelia, regaliz, mejorana, bálsamo de limón, menta, linaza, manzanilla, tomillo , consuelda).
  4. Reduzca mucho y, mejor aún, deje de fumar. Trate de evitar la cerveza, especialmente la cerveza light, porque la malta que contiene aumenta la secreción de jugos gástricos. Además, no abuse de ningún otro alcohol, ya que irrita la mucosa de cualquier forma.
  5. Haz un ayuno de un día una vez cada seis meses (entonces debes beber mucha agua) para limpiar un poco tu cuerpo y dar un descanso a tus intestinos.
  6. Cuide sus dientes, si no se tratan, son un hábitat de bacterias peligrosas. Elimine regularmente el sarro de los dientes, use pastas dentales para evitar que el sarro y la placa se acumulen en los dientes. Completa los dientes faltantes, porque la comida mal fragmentada permanece más tiempo en el estómago y daña sus paredes al pudrirse. Los grandes trozos de comida también pueden dañar la mucosa provocando erosiones.
  7. Recuerda las vacaciones. La relajación es necesaria no solo para su psique, sino también para su cuerpo. El tracto digestivo es bastante delicado y también necesita reposo.
  8. Recuerda relajarte todos los días. Aprenda a calmar sus emociones. No reprima la ira, la ira y el arrepentimiento. Hable de sus problemas con sus seres queridos y amigos.
  9. No abuse de los medicamentos antiinflamatorios y analgésicos porque promueven úlceras (especialmente ácido acetilsalicílico).
  10. Tenga cuidado de que la ropa no presione contra el abdomen. Las damas deben recordar acerca de la ropa interior que le quede bien, las mallas y los cinturones de falda, los caballeros no deben apretar demasiado el cinturón del pantalón.
  11. Mantiene el peso en el nivel adecuado. La obesidad no es saludable ni estética.
  12. Recuerde hacer ejercicio, incluso el ejercicio menos intenso mejora la peristalsis intestinal, promueve una mejor digestión y evacuaciones intestinales regulares. Intente hacer ejercicio al aire libre o con la ventana abierta.

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