Dolor de cadera: las causas más comunes

El dolor de cadera puede ser angustioso y desagradable en la vida cotidiana. Además, el dolor de cadera puede ir acompañado de dolor en el sacro, las nalgas y también en la ingle. A veces el descanso es suficiente, pero a veces el dolor de cadera puede ser grave. ¿Cuáles podrían ser las causas del dolor de cadera? ¿Cómo tratar el dolor de cadera? ¿Qué ejercicios podemos hacer para prevenir el dolor de cadera?

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Dolor de cadera - sobreesfuerzo

La causa más común de dolor de cadera es el sobreesfuerzo en la articulación de la cadera. El dolor de cadera puede aparecer con un esfuerzo físico excesivo, un calentamiento inadecuado antes de un entrenamiento exigente, para el cual simplemente no preparamos nuestro cuerpo. Además, el dolor de cadera puede ocurrir en personas que no practican deportes con regularidad, como caminar o trotar durante demasiado tiempo. En tales casos, el dolor en la cadera y la ingle, que también puede molestarnos, pasa por sí solo cuando nos permitimos descansar.

Dolor de cadera - degeneración de las articulaciones

El dolor de cadera causado por la degeneración de una articulación puede tener consecuencias mucho más graves. Luego, se daña el cartílago articular del acetábulo de la articulación de la cadera. Entonces sentimos una fuerte incomodidad causada por el secado de la articulación. Hay una sensación de rigidez, problemas de movimiento y dolor que se irradia a las nalgas, la ingle, las rodillas y el sacro. Además, los dolores persistentes pueden aparecer antes del dolor de cadera, lo que le da una idea equivocada de lo que realmente está causando el problema.

Dolor de cadera: síndrome de la articulación de la cadera irritada

Otra causa de dolor de cadera puede ser el síndrome de cadera irritada. Luego, la persona experimenta un dolor severo en la cadera y la ingle, cojea y tiene problemas para caminar normalmente. Este tipo de dolor de cadera también se puede eliminar con el reposo, pero también mediante el uso de tratamientos de fisioterapia adecuados.Puede utilizar los tratamientos en FootMedica.

Dolor de cadera - otras lesiones

También podemos sentir dolor de cadera después de la dislocación de la articulación de la cadera, fractura del fémur y dislocación de los huesos pélvicos. Los primeros síntomas de las lesiones anteriores son hinchazón, hematomas y dolor punzante en la zona de la cadera.

Si nota estos síntomas, comuníquese con su ortopedista. Puede encontrar una base de datos de instalaciones especializadas en el sitio web www.kliniki.pl.

Dolor de cadera: ¿cómo tratarlo?

Cuando ocurre el dolor de cadera, lo primero que hacemos es descansar y no forzar nuestro cuerpo. También podemos, sin saberlo, evitar los movimientos que aumentan el dolor. Entonces nuestra actitud se ve perturbada, porque no queremos cargar el miembro. Como resultado, en lugar de ayudarnos a nosotros mismos, solo empeoramos nuestra propia condición y dañamos el equilibrio de las articulaciones pélvicas. Incluso puede resultar en un desequilibrio muscular. Por eso es tan importante no subestimar los primeros síntomas del dolor de cadera.

Cuando se presenta dolor de cadera, debemos visitar a un ortopedista para un examen de rayos X o tomografía computarizada. La segunda prueba es sin duda más detallada y puede revelar cambios que se han producido en nuestro cuerpo.

El tratamiento del dolor de cadera se basa principalmente en fármacos antiinflamatorios y analgésicos. También pueden estar indicados los ungüentos antiinflamatorios tópicos. En el caso de degeneración y daño severo de la articulación de la cadera, puede ser necesaria una cirugía.

Recuerde que la primera etapa del tratamiento es la consulta con su médico de cabecera, quien nos derivará a los especialistas adecuados. No espere una cita y programe una consulta en línea dentro del Fondo Nacional de Salud hoy a través del portal healthadvisorz.info.

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Dolor de cadera: ¿qué ejercicios?

Para prevenir el dolor de cadera, primero debemos cuidar el peso corporal correcto. El sobrepeso es particularmente estresante para las articulaciones y puede provocar síntomas adversos en el funcionamiento diario. Las personas físicamente activas no deben olvidarse del calentamiento adecuado, para no permitir lesiones. Su dieta debe ser rica en proteínas, calcio y vitamina D para ayudar a fortalecer sus huesos.

Los ejercicios de cadera son principalmente ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y profundización del rango de movimiento. Se trata especialmente de fortalecer los músculos del torso, las extremidades superiores y los músculos de la cadera. Además, también deben incluir ejercicios para el abdomen, muslos y glúteos, para que toda nuestra postura se beneficie de ello. El entrenamiento cardiovascular tres veces a la semana es efectivo, pero también el trote, la marcha nórdica, el ciclismo, los aeróbicos y la natación. Así todos encontrarán algo para ellos mismos para fortalecer sus articulaciones y mejorar su propio bienestar y salud.

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