¿Cómo afecta el ajedrez al cerebro?

Después de "Gambit Królowej" de Netflix, muchas personas desempolvaron sus viejas piezas de ajedrez y se sentaron a jugar. ¡Y muy bien! Jugar al ajedrez de forma regular es excelente para la función cerebral. Descubra los 10 principales beneficios para la salud de jugar al ajedrez.

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  1. El ajedrez tiene un efecto muy bueno en el funcionamiento de nuestro cerebro. Las investigaciones muestran que los niños más pequeños deben jugar al ajedrez; gracias a esto, desarrollan su creatividad y aprenden mejor.
  2. Jugar al ajedrez con regularidad también puede ser parte de la prevención de la demencia, la terapia de apoplejía o la terapia para niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
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El ajedrez es un deporte para el cerebro

El ajedrez es para el cerebro lo que el ejercicio de fuerza es para los músculos. Desarrollan nuestras habilidades cognitivas, ayudan en la concentración, aumentan la creatividad. La popularidad del ajedrez fue traída en las décadas de 1950 y 1960 por el gran maestro de ajedrez estadounidense Bobby Fisher. En 2020, el ajedrez cobró una nueva vida gracias a la serie de Netflix "Gambit Królowej" sobre la joven y talentosa ajedrecista Elizabeth Harmon. Es muy bueno que haya sucedido.

Jugar al ajedrez es un verdadero desafío para nuestro cerebro. El entrenamiento mental es especialmente útil en tiempos de bloqueos prolongados y limitaciones epidémicas. Los científicos han examinado cómo el juego de ajedrez afecta al cerebro y solo tienen buenas noticias para nosotros.

Jugar al ajedrez mejora la memoria

Las personas que juegan al ajedrez con regularidad tienen mejores habilidades de memoria; después de todo, deben recordar combinaciones de movimientos y sus efectos potenciales. En un experimento, los investigadores compararon la capacidad de memoria de los ajedrecistas experimentados con la de las personas sin experiencia en el ajedrez. Resultó que los jugadores de ajedrez recordaban las listas de palabras mucho mejor de lo que habían escuchado antes, en comparación con las personas sin experiencia en ajedrez.

Los jugadores de ajedrez también tienen una mejor capacidad promedio para recordar y reconocer patrones visuales rápidamente. Según los investigadores, tiene que ver con recordar posiciones complejas de ajedrez; esta habilidad se traduce en otros aspectos de la vida.

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Cómo dejar de fumar de forma segura y eficaz

Un juego de ajedrez para la prevención de la demencia.

El cerebro, como todo nuestro cuerpo, envejece con la edad. Para mantenerlo sano, debemos estimularlo para que haga ejercicio con regularidad. Según la investigación, las personas mayores de 75 años que juegan regularmente al ajedrez y otros juegos de lógica tienen menos probabilidades de desarrollar demencia que sus compañeros que no "entrenan" el cerebro de esta manera.

El ajedrez afecta las habilidades de aprendizaje

En un estudio de 4.000 estudiantes venezolanos, los investigadores demostraron que jugar al ajedrez puede aumentar significativamente el coeficiente intelectual de niños y niñas. Estos resultados se observaron después de cuatro meses de juego.

Otro estudio, realizado por el Dr. Stuart Margulies en 1991, sugiere que jugar al ajedrez con regularidad se traduce en mejores resultados de aprendizaje para los niños. El estudio incluyó a niños que provenían de un entorno donde los puntajes promedio de lectura están por debajo del promedio nacional. Los estudiantes que participaron en el programa de ajedrez mejoraron sus puntajes en lectura.

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Jugar al ajedrez te ayuda a recuperarte de un golpe

El ajedrez influye en el desarrollo de las habilidades motoras en personas con discapacidad, después de un derrame cerebral u otros accidentes físicamente debilitantes. Esta forma de rehabilitación, basada en el movimiento de piezas de ajedrez (hacia adelante, hacia atrás, en diagonal y en varias otras direcciones), puede ayudar a desarrollar las habilidades motoras del paciente. El esfuerzo mental requerido para jugar al ajedrez puede mejorar las habilidades cognitivas y de comunicación.

El ajedrez te enseña a resolver problemas

Al jugar al ajedrez, no solo debemos pensar en nuestra estrategia, sino también anticiparnos a los movimientos del oponente y adaptar nuestro juego a lo que está sucediendo en el tablero de ajedrez. Según un estudio de 1992 en New Brunswick de 450 estudiantes de quinto grado, las personas que jugaban al ajedrez tenían puntuaciones en las pruebas cognitivas significativamente más altas que las personas que no tenían nada que ver con el ajedrez.

Jugar al ajedrez estimula la creatividad

Otro estudio, también realizado entre estudiantes, mostró que jugar al ajedrez estimula la creatividad. Una vez a la semana, durante 32 semanas, los estudiantes utilizaron una forma de ocio: jugaron al ajedrez o usaron computadoras o pasaron su tiempo de manera diferente. Resultó que los niños que estaban en el grupo de ajedrez lograron mejores resultados en el estudio de la creatividad que sus compañeros de otros grupos.

Jugar al ajedrez mejora tus habilidades de planificación

El juego de ajedrez, además de las habilidades para resolver problemas, también ejercita la habilidad de planificar. Los científicos realizaron una prueba de función cognitiva entre los encuestados. Un grupo de personas que jugaba al ajedrez con regularidad mostró mejores habilidades de planificación que un grupo que no lo hizo. Los jugadores también dedicaron más tiempo a tomar decisiones durante la prueba.

Un juego de ajedrez para niños con hiperactividad psicomotora

En un estudio de 2016, los investigadores evaluaron a 100 niños en edad escolar con trastorno por déficit de atención con hiperactividad, incluido el ajedrez habitual en sus actividades diarias. Resultó que los estudiantes que participaron en este estudio experimentaron el 41 por ciento de Disminución tanto de la falta de atención como de la actividad excesiva.

Incluir el ajedrez en las actividades diarias de los niños con TDAH puede tener un efecto terapéutico.

El ajedrez estimula ambos hemisferios del cerebro

El ajedrez también influye en el ejercicio de los hemisferios del cerebro. Un estudio en Alemania mostró que tanto el hemisferio izquierdo como el derecho se activan cuando se les pide a los jugadores de ajedrez que identifiquen posiciones de ajedrez y formas geométricas. Tienen un tiempo de reacción similar cuando se trata de identificar formas simples, pero responden preguntas sobre posiciones de ajedrez mucho más rápido, involucrando ambos hemisferios.

El ajedrez estimula las conexiones en el cerebro

El ajedrez y otros juegos de lógica desafían al cerebro, lo que hace que estimulen el crecimiento de dendritas, es decir, células especializadas en recibir y transmitir estímulos. Crean conexiones entre otras neuronas y conducen impulsos. Cuantas más dendritas, mejor será la comunicación entre las neuronas del cerebro.

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