¿Fin del trabajo a distancia? Haga esta investigación antes de regresar a la oficina.

uPaciente Socio de publicación

Cada vez más empresas deciden devolver a sus empleados a sus oficinas. Desafortunadamente, el aislamiento causado por la pandemia COVID-19 no tuvo un efecto positivo en la condición y salud de los polacos. La falta de ejercicio diario no solo debilitó nuestra inmunidad, sino que a menudo sumó algunos kilos y empeoró nuestra salud mental. ¿Qué pruebas vale la pena hacer antes de volver a trabajar en la oficina?

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El trabajo a distancia no favorece el estado físico y la salud

Para muchos de nosotros, el trabajo a distancia se ha convertido en una realidad cotidiana en el último año. Tuvimos que acostumbrarnos a cambiar nuestro estilo de vida y conciliar hábilmente las tareas del hogar y del trabajo (a menudo al mismo tiempo). Resulta que el trabajo a largo plazo desde casa no es beneficioso para el sistema musculoesquelético, el trabajo del sistema cardiovascular, el sistema inmunológico y el sistema nervioso.

Cuando trabajamos en una oficina, tenemos acceso a escritorios grandes, sillas debidamente seleccionadas y monitores de computadora colocados a la distancia correcta del ojo.En casa, solemos elegir posiciones que no son favorables para la columna. Además, nuestra computadora portátil generalmente descansa sobre la mesa del comedor junto con cientos de cosas que necesitan otros miembros del hogar. Esta situación impide el correcto posicionamiento de brazos y muñecas. Debido a la iluminación inadecuada de la habitación, la vista también se cansa más rápido. Todo esto, más la falta de ejercicio, puede causar dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de hombro, dolor lumbosacro, distensión de cadera y síndrome del túnel carpiano.

El trabajo a distancia no es un aliado de una dieta saludable. No solo comemos mucho más a menudo, sino que también pedimos comida con entrega a domicilio con más gusto. Debido a la falta de una separación clara entre el trabajo y las tareas del hogar, tenemos menos tiempo para preparar comidas equilibradas. Combinando esto con la falta de actividad física, obtenemos una excelente receta para la obesidad, la hipertensión, los problemas digestivos y, por lo tanto, una caída en la energía y el estado de ánimo. Este es el primer paso en el desarrollo de enfermedades crónicas graves, incluida la aterosclerosis y el infarto de miocardio. Resulta que a menudo nos olvidamos de ventilar las habitaciones, lo que puede causar dolores de cabeza, letargo y fatiga crónica.

Según informa el diario británico The Independent, 4/10 trabajadores de oficina que se pasaron al trabajo a distancia experimentaron un deterioro significativo en su condición mental, lo que les hizo sentirse peor. El desequilibrio entre la vida personal y laboral aumenta el estrés y los niveles altos de cortisol dan como resultado una disminución de la resistencia a las infecciones virales, bacterianas y fúngicas. Esta afección se agrava en personas que se ven extremadamente afectadas por los informes de los medios relacionados con el coronavirus, incluidas las vacunas y el número de infectados. En tales casos, incluso pueden aparecer síntomas de depresión.

Investigar que vale la pena hacer antes de volver a la oficina

Antes de volver al modo de trabajo estacionario, conviene comprobar detenidamente en qué estado se encuentra nuestra salud. La base es realizar una morfología, lipidograma, nivel de glucosa, proteína de fase aguda (PCR), VSG (reacción de Biernacki) y pruebas hepáticas. Al utilizar los servicios de uPatient, puede realizar las pruebas más importantes sin salir de casa.

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Para mayor comodidad y seguridad, es posible solicitar un análisis de sangre en el hogar. Solicitar una prueba casera significa que no perderá tiempo esperando en largas colas y, sobre todo, se reduce el riesgo de infección por el virus SARS-CoV-2. Todo lo que necesita hacer es ingresar su dirección, seleccionar el tipo de pruebas que desea realizar y luego reservar la fecha y hora de la extracción de sangre. Un especialista vendrá a nuestra casa equipado con equipo profesional, y la recolección se realizará de acuerdo con estrictas normas de higiene. Los resultados estarán disponibles online, y en caso de duda, es posible consultar a un especialista. Es una solución muy rápida, sencilla y cómoda para los pacientes.

Antes de regresar al trabajo, es una buena idea hacerse una prueba de anticuerpos COVID-19. uPacjenta.pl ofrece una serie de pruebas para el coronavirus:

  1. Pruebas serológicas de SARS-CoV-2,
  2. Pruebas de detección del SARS-CoV-2 utilizando el método de Roche,
  3. Las pruebas genéticas del SARS-CoV-2 (frotis de las vías respiratorias con el método de RT-PCR en tiempo real) tienen las recomendaciones globales de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Las empresas pueden optar por realizarse análisis de sangre o pruebas de COVID-19 en el lugar. Esto no solo ahorra tiempo, sino que también reduce el estrés de los empleados. De esta forma, el empleador aumenta la sensación de seguridad del personal y también contribuye a reducir el riesgo de infección.

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