Silicio o "elemento de la vida"

El silicio es el segundo elemento más abundante en la naturaleza después del oxígeno. En el cuerpo humano, juega un papel muy importante, influyendo en la salud y la belleza. Sin embargo, su cantidad disminuye con la edad. ¿Cómo complementarlo sabiamente?

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El silicio es un semi-metal marcado en la tabla periódica de elementos como Si (latín silicio). Fue descrito en el siglo XVIII por Antoine Lavoisier, un químico y físico francés. Jöns Jacob Berzelius (médico, químico y mineralogista sueco), a su vez, fue el primero en obtener silicio puro a partir de sílice en 1824. El silicio es el segundo elemento más abundante en la naturaleza después del oxígeno. Desempeña un papel muy importante en el cuerpo humano, es esencial para la salud y la belleza. La mayor parte del silicio se encuentra en órganos como la glándula pituitaria, el timo, las glándulas suprarrenales, los pulmones, los músculos y también en la sangre. La cantidad de silicio disminuye con la edad. La demanda de este elemento para un adulto es de 20-30 mg por día, pero en mujeres, niños y ancianos se incrementa y en su caso se recomienda suplementar con silicio adicional. La absorción de silicio del tracto gastrointestinal puede estar limitada por fluoruro, magnesio y fibra.

Silicio - ocurrencia

El silicio se encuentra comúnmente en verduras, frutas, avena, salvado, pan integral y también en alimentos vegetales ricos en celulosa. La mayor cantidad de este elemento se encuentra en la cola de caballo (60%), la ortiga, la hierba verde, la pata de gallo y la arena turquesa. También se puede encontrar en ajo, cebollino y jalea real. El agua de manantial también es una buena fuente de este elemento.

Silicio: ¿en qué ayuda?

Debido a su importancia para el cuerpo, a veces se hace referencia al silicio como el elemento de la vida. Es uno de los componentes principales del tejido conectivo que forma los vasos sanguíneos, la piel, las mucosas, los tendones, las válvulas cardíacas, así como las articulaciones y los huesos. También juega un papel en la formación de las paredes celulares y participa en los procesos metabólicos. El silicio es conocido principalmente por su efecto beneficioso sobre el estado del cabello, las uñas y la piel. Participa en la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico, gracias a lo cual favorece la regeneración de la piel, cura los cambios inflamatorios y el acné y previene el envejecimiento prematuro. Debido a que este elemento juega un papel importante en la formación de huesos, cartílagos y tejido conectivo, se recomienda para pacientes con fracturas y después de cirugía ósea. El silicio también tiene un efecto positivo en el tratamiento de enfermedades degenerativas de las articulaciones y raquitismo. Además, es responsable de la elasticidad de las venas, y también previene el depósito de placa aterosclerótica, por lo que se utiliza en la prevención de la aterosclerosis. El silicio ayuda a aumentar la resistencia del organismo y acelera el proceso de regeneración celular. Por su participación en el metabolismo, ayuda a reducir el peso. El micronutriente también tiene un efecto beneficioso sobre la memoria y la concentración. El silicio también es conocido por sus propiedades desintoxicantes (facilita la eliminación de depósitos). En fitoterapia, este elemento se utiliza para mejorar la función excretora de los riñones, contrarrestar la inflamación, y en el caso de algunas enfermedades respiratorias, como el asma bronquial.

El dióxido de silicio (sílice) se utiliza en productos cosméticos para la piel, el cabello y la pasta de dientes. La deficiencia de silicio se manifiesta por el deterioro de la piel, el cabello y las uñas (envejecimiento cutáneo más rápido, cambios cutáneos, hongos en la piel, celulitis, dificultad en la cicatrización de heridas, caída del cabello y fragilidad, puntas abiertas, caspa, encanecimiento prematuro, fragilidad y uñas partidas). Una cantidad insuficiente también puede empeorar la condición de los huesos y las articulaciones y aumentar la susceptibilidad a las infecciones del tracto respiratorio. Para las mujeres, la deficiencia de silicio puede causar menstruaciones dolorosas y abundantes, y para los niños, trastornos del crecimiento.

Silicio - precio

Hay muchos complementos dietéticos que contienen silicio en el mercado, y su precio varía según el fabricante, el envase y la forma en que se presente (cápsulas, líquido). Por ejemplo, por 30 cápsulas del producto Colfarm Maxi Silicon, pagaremos alrededor de 8 PLN.

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