Es solo cansancio. ¿En serio?

La fatiga después de un solo esfuerzo, trabajo duro o una enfermedad pasada es una condición que no es sorprendente y pasa con bastante rapidez. ¿Y si dura semanas, incluso meses? Esta es una señal de que el cuerpo está diciendo "basta".

Imágenes de la Alianza / Shutterstock

La gripe, y mucho menos los resfriados, son infecciones que a menudo subestimamos. Nos curamos a nosotros mismos, olvidándonos de "curar" la enfermedad. Porque ¿quién tiene tiempo para descansar hoy? El estudio de 2015 "Diagnóstico de la fatiga de los polacos" muestra que uno de cada cuatro de nosotros trabaja de 6 a 7 días a la semana, incluso dedicando los fines de semana a ponernos al día con las tareas laborales. A su vez, los datos del Instituto Nacional de Higiene indican que de casi medio millón de casos de influenza cada año, solo 300.000. los empleados están de baja por enfermedad. Un gran problema en Polonia no es solo venir a trabajar cuando estás enfermo e infectar a tus compañeros, sino también la falta de descanso y recuperación. Olvidamos que es algo necesario, y la negligencia en este asunto aún se manifestará. Por lo tanto, vale la pena apoyar al cuerpo antes de que ocurran. Medonet Market ofrece juegos de suplementos dietéticos para la regeneración y la energía.

¿De dónde viene la fatiga?

- El síndrome de fatiga suele acompañar a una infección pasada - dice el fármaco. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk, especialista en medicina familiar, así como nutricionista clínica y deportiva del Grupo LUX MED. - Son situaciones en las que el organismo está luchando con una enfermedad grave, no necesariamente grave en el curso clínico, sino simplemente con un virus agresivo. Después de una pelea así, está agotado. Hay grupos de enfermedades que van seguidas de una especie de depresión del sistema inmunológico.

Tal enfermedad es, por ejemplo, mononucleosis infecciosa, varicela y también influenza. Descanso: una de las principales recomendaciones médicas durante su curso no es una invención o un capricho innecesario, sino algo que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar de manera eficiente.

Una situación diferente ocurre cuando la sensación de fatiga dura varios meses y se acompaña de otros síntomas, como agrandamiento de los ganglios linfáticos, dolores de cabeza, colapso general. Luego, el médico debe descartar enfermedades durante las cuales la fatiga es solo uno de los síntomas, como anemia, diabetes, enfermedades cardíacas, pulmonares, hepáticas y renales. A veces sucede que la enfermedad de Lyme no detectada y no tratada se manifiesta en fatiga.

"La enfermedad de Lyme, como todos los tipos de espiroquetas, puede matar las bacterias y provocar un segundo ataque", explica el fármaco. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk. - Si no se reconoce y trata en la primera línea, cuando aparece el eritema migratorio y las bacterias arden sin llama en el cuerpo provocando inflamación, esta condición puede provocar síndromes de fatiga. Así es como puede funcionar no solo la enfermedad de Lyme, sino también la sífilis, que también es una de las enfermedades de las espiroquetas.

Adictos al trabajo?

La pesadilla de los polacos en los últimos años ha sido la fatiga crónica resultante del exceso de trabajo, el estilo de vida inadecuado y el exceso de responsabilidades. Problemas de concentración, memoria, distracción, irritabilidad y sensación de agotamiento físico son síntomas que ignoramos durante meses. Los pacientes a menudo descubren solo en los consultorios médicos que su afección califica para el tratamiento. Los datos de Eurostat muestran que, de media, trabajamos alrededor de 1.929 horas al año. Solo los griegos de Europa están menos libres de nosotros. En comparación, los alemanes trabajan 500 horas menos que nosotros. Sin embargo, son más eficientes. A pesar del esfuerzo, la eficiencia laboral de los polacos es tres veces menor que la media de la UE.

- La fatiga crónica se manifiesta por una disminución de la inmunidad, disminución de la concentración, empeoramiento de la tolerancia a situaciones estresantes, irritabilidad, problemas para dormir, ansiedad, dice la droga. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk. - Vale la pena agregar que cuando la fatiga se asocia con un período de trabajo difícil pero temporal o con un solo esfuerzo, nos sentimos agotados y cansados, pero nos regeneramos rápidamente. Cuando la sobrecarga se prolonga, la fatiga aumenta y aparecen depresión-trastornos de ansiedad y quejas somáticas: dolores de cabeza, escozor en el corazón, dolor muscular, aumento de la presión.

El deporte no es un remedio

El especialista llama la atención sobre un error popular que cometen las personas que trabajan en exceso y tratan de aliviar las horas pasadas en la oficina con mucho esfuerzo físico. El triatlón, el crossfit y correr en maratones se han convertido recientemente en disciplinas muy de moda, elegidas con entusiasmo por los empleados corporativos.

- Hacer deporte de forma intensiva significa añadirse una segunda fatiga. Trabajar 10 horas al día en una corporación y luego correr a nivel de maratón no es un asunto trivial para nuestro cuerpo, explica la droga. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk. - Algunos dicen que corriendo 10 km después del trabajo, tienen un gran descanso. Esta es una traducción incorrecta. En el trabajo mental utilizamos otros centros del sistema nervioso que durante el esfuerzo físico, pero el cerebro es el responsable de la última fatiga, como unidad central de control que envía señales de que ya hemos tenido suficiente.

Contar con el hecho de que la fatiga crónica pasará después de una semana de vacaciones, sin ningún cambio en la forma de vida y el trabajo, es lamentablemente ingenuo. La condición se deteriorará y afectará a todos los aspectos de la vida. - Puede manifestarse por una disminución de la inmunidad, disminución de la concentración, empeoramiento de la tolerancia a situaciones estresantes, irritabilidad, problemas de sueño, ansiedad - explica la droga. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk. En casos extremos, cuando nos mantenemos en sintonía, no descansamos o ignoramos las señales que nos envía nuestro cuerpo, podemos terminar agotados o deprimidos, lo que nos imposibilita realizar más tareas.

- Es un estado en el que una persona no tiene fuerzas para nada, es apática, no hace feliz a la gente y no da placer - dice el especialista

Las estadísticas muestran inexorablemente que trabajar en exceso, aplazar y acortar las vacaciones o realizar tareas laborales a pesar de la enfermedad son características populares de los polacos que afectan su salud. Vale la pena prestar atención a las señales que envía nuestro cuerpo, frenar y permitirnos descansar, antes de descubrir por nosotros mismos que el cansancio no es una broma. El cuerpo también puede fortalecerse agregándole energía con suplementos dietéticos apropiados. Los suplementos dietéticos naturales con cafeína están disponibles en Medonet Market. Una dieta equilibrada y la suplementación contribuirán a una mayor eficiencia durante el día, gracias a lo cual también habrá más tiempo para el descanso y la regeneración.

Esto te puede interesar:

  1. Raíz de vida. Estos son los síntomas de los que podría estar perdiéndolos
  2. Cinco enfermedades que se confunden fácilmente con la fatiga ordinaria
  3. Fatiga ordinaria? Así es como el cuerpo te permite saber que algo está pasando

¿No ha podido encontrar la causa de sus dolencias durante mucho tiempo o todavía la está buscando? ¿Quieres contarnos tu historia o llamar la atención sobre un problema de salud común? Escriba a la siguiente dirección: [email protected] #Juntos podemos hacer más

El contenido del sitio web healthadvisorz.info tiene como objetivo mejorar, no reemplazar, el contacto entre el usuario del sitio web y su médico. El sitio web está destinado únicamente a fines informativos y educativos. Antes de seguir los conocimientos especializados, en particular los consejos médicos, contenidos en nuestro sitio web, debe consultar a un médico. El Administrador no asume ninguna consecuencia derivada del uso de la información contenida en el Sitio web. ¿Necesita una consulta médica o una receta electrónica? Vaya a healthadvisorz.info, donde obtendrá ayuda en línea de forma rápida, segura y sin salir de casa.. Ahora puede utilizar la consulta electrónica también de forma gratuita en el marco del Fondo Nacional de Salud.

Suplementos dietéticos: ¿cómo elegirlos sabiamente?
Etiquetas:  Sexo Salud Sexo-Amor