La pesadilla de los polacos

Más de la mitad de los polacos están despiertos y el resto no siempre sueña con las almendras azules. Huimos, nos encontramos con los muertos, perdemos los dientes y el cabello. Algunas personas tienen una vida de pesadillas crónicas. Hablamos con el psiquiatra y psicoterapeuta Dr. Zenon Waldemar Dudek sobre los sueños ciegos, los sueños lúcidos y el sexo, cuando el ego está "durmiendo".

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  1. Las funciones básicas de los sueños son limpiar, liberar, liberar de sensaciones demasiado fuertes y excesivas y nivelar las deficiencias que sentimos mientras estamos despiertos, en la vida real - dice el psiquiatra Dr. Zenon Waldemar Dudek
  2. Algunos sueños son tan improbables que los llamamos proféticos. Sin embargo, no pueden ser verificados por métodos científicos, cree el Dr. Dudek.
  3. Las pesadillas son sueños que indican traumas y tensiones que están más allá de nuestra capacidad de adaptación. Podemos liberarnos de ellos gracias a la solución del problema neurótico
  4. Se puede encontrar más información actualizada en la página de inicio de Onet.pl

Sueño. ¿Por qué no recordamos los sueños?

Zuzanna Opolska, Medonet.pl: Doctor, todos soñamos, pero no todos, lo recordamos ...

Dr. Zenon Waldemar Dudek, psiquiatra: Todos tenemos que soñar porque somos humanos y nuestro cerebro procesa información, impresiones o experiencias recopiladas no solo en el último día, sino a lo largo de nuestra vida. Es un lenguaje pictórico y simbólico que expresa una forma de pensar arcaica, relegada a un segundo plano o casi completamente superada por la conciencia de vigilia. Durante el sueño, en este "viejo" lenguaje, la información se procesa en ausencia del "yo" consciente que el psicoanálisis llama el término ego. Se podría decir que cuando el ego se duerme, parte del cerebro no se duerme, sino que se pone a trabajar, como los editores que preparan la información para los servicios matutinos de la noche. Por la noche, el control de la psique humana es asumido por un lenguaje prelógico basado en asociaciones, imágenes y símbolos. Este lenguaje está despierto en el arte, descrito en los cuentos de hadas, la literatura, el cine y los mitos, y nos habla en pleno sueño, y también, lo que es sumamente importante, en el proceso creativo. Después de quedarse dormido, el cerebro crea la mayoría de los sueños durante el sueño profundo, lo que llamamos sueño REM.

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La mejor respuesta a la pregunta "por qué no recordamos los sueños" es una metáfora. Imagine que la memoria del cerebro es una biblioteca de toda la vida en la que se almacenan las experiencias: tanto del período fetal como de la antigua historia de nuestros antepasados; es una especie de matriz del pasado con arquetipos escritos en ella. Según Jung, en estados especiales, en experiencias creativas y espirituales excepcionales, y en sueños extraordinarios, tenemos acceso a los catálogos más profundos de esta biblioteca. En los sueños, la mente prelógica busca en la biblioteca, pero no tiene el conocimiento consciente normal asociado con el ego para expresarse inteligible para la mente de un hombre civilizado. Utiliza el pensamiento de la vejez relacionado con impulsos y arquetipos. Por eso, después de despertar del sueño, es fácil olvidar su estancia en la "biblioteca vieja", solemos recordar los últimos elementos, asociados a la realidad y la vida cotidiana, así como "temas" intensos o dolorosos: sexo, amor, paisaje inusual, explosión, incendio y otras catástrofes, agresión, huida de un animal salvaje, vergüenza, vergüenza, muerte.

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Una estancia en las capas más profundas del mundo de los sueños es como una visita a una biblioteca con grabados antiguos escritos en latín, o más bien en un lenguaje pictórico, pero en el fondo de la conciencia hay ante todo un basurero de fracasos reales e imaginarios y testarudos. sueños que no se han hecho realidad. Los niños cuyo pensamiento lógico no se ha desarrollado suficientemente no suelen tener problemas para recordar sueños, así como las personas que "entrenan" el pensamiento prelógico estando despiertos, es decir, tienen un contacto vivo con el arte, la literatura, el mundo de los cuentos de hadas y los mitos. .

¿Puedes olvidar tus sueños debido al estrés, el alcohol y el sonido de un despertador?

Sí, cualquier cosa que perturbe o rompa repentinamente el contacto de la mente consciente y la estructura del "yo" con la tierra del inconsciente no conduce a recordarlos. Como los rasgos de personalidad, las enfermedades somáticas que interrumpen el trabajo del cerebro y muchos otros factores en los que el individuo tiene poca o ninguna influencia, por ejemplo, el desarrollo de la ciencia basada en el razonamiento lógico, el conocimiento catalogado y las definiciones, que distrae a la mente humana de la mundo de experiencias irracionales, contacto diario con el mundo de la imaginación y no enseña a comprender la escala completa de las emociones de los niños y los destellos de imaginación creativa que acompañan al pensamiento prelógico mientras están despiertos.

¿Qué papel juegan los sueños?

El sueño es la mejor regeneración del cuerpo y ¿cuál es el papel de los sueños?

El sueño regenera la fisiología y los sueños regeneran la psicología. El santo patrón del sueño en los sabios griegos era el dios Hipnos, y los sueños, Morfeo. En la imaginación de los antiguos atenienses, el primer dios ayudó a dormir y el segundo trajo sueños. Cuando no entendemos los mensajes de Morfeo, también Hypnos no puede enviar un sueño feliz hoy, porque el alma está inquieta por la noche. Las funciones básicas de los sueños en la dimensión psicológica son la experiencia de la catarsis, es decir, la limpieza, la liberación, la liberación de sensaciones demasiado fuertes y excesivas, y la función compensadora, es decir, la compensación de las deficiencias que sentimos mientras estamos despiertos, en la vida real (el hambre sueña con el pan, y los pobres con la riqueza, solo con la cercanía y el amor, y cansado de las relaciones difíciles sobre la libertad y la paz). Con un análisis más profundo de los sueños, lo que se trabaja en psicoterapia, se puede observar la función comunicativa (cognitiva), cuando los sueños nos dan nueva información o se parecen a los antiguos, una función inspiradora, cuando hay descubrimientos en los sueños, miradas frescas e intrigantes. experiencias, una función de iniciación, cuando en los sueños experimentamos un rol completamente nuevo que no conocimos mientras estábamos despiertos, por ejemplo, una mujer sueña que ha dado a luz a un hijo, y un niño sueña que se ha convertido en un rey o un campeón deportivo. . Una función especial de los sueños, que determina su valor innegable en el transcurso de toda la vida, es la función integradora. Esta es una característica del llamado Sueños arquetípicos que ayudan a integrar la vida de un individuo en términos de un patrón, propósito o significado específico de la vida.

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¿En qué se diferencian los sueños arquetípicos de los sueños cotidianos?

Los grandes sueños, o sueños arquetípicos, son los sueños de inventores, reyes, exploradores, magos, santos, creadores que conocemos por descripciones, pero también jugamos estos roles, y con ellos vienen fantasías y emociones específicas. Tales sueños a menudo se convierten en leyendas y mitologizados, pasan a la cultura como textos "canónicos" enviados por los dioses. Los grandes sueños son los sueños de los chamanes, con la ayuda de los cuales eligen hierbas y métodos de curación para el caso del paciente, pero también los sueños de la gente común, que regresan sistemáticamente, no dejen que se olviden de sí mismos. Pueden dar pistas importantes o cambiar la vida del soñador. De los sueños ordinarios y triviales, los sueños arquetípicos difieren significativamente en la intensidad de las emociones, aunque también pueden traer una paz y armonía excepcionales que son difíciles de olvidar. Hay un simbolismo extraño en ellos desde la perspectiva del ego, el héroe se encuentra con una figura importante, por ejemplo, un sabio, maestro, rey, presidente, Madre de Dios, o el lugar de los eventos, por ejemplo, una ciudad antigua, una metrópoli moderna, un desierto interminable o un océano, una gran montaña, lo atestigua, un templo inusual o una nave espacial. La imagen, las emociones y los pensamientos se ven obligados a cooperar en tales sueños, lo que da un efecto asombroso. El término "numinosum", es decir, la experiencia de la santidad, se refiere a ellos. Mientras estamos despiertos, llamamos diferentes a esos estados de conciencia. Poca gente sabe que Descartes "soñó" su propia teoría. En su sueño, le llamó la atención la idea de que el mundo estaba construido con la lógica de una máquina. Sobre esta idea, construyó un sistema filosófico que llamamos racionalismo. El gran sueño de Descartes duró hasta el siglo XX, cuando Albert Einstein introdujo la teoría de la relatividad y suavizó la creencia en el cartesianismo.

¿Son posibles los sueños proféticos?

Pasemos a los sueños proféticos, ¿son posibles?

Algunos sueños son tan improbables que los llamamos proféticos. Sin embargo, no pueden verificarse mediante métodos científicos en la etapa actual de desarrollo. Estos fenómenos bordean la ciencia de la materia y las ciencias del mundo no material, incluida la psicología. Hoy somos capaces de predecir muchos fenómenos de antemano, con los que los filósofos no han soñado. Mucha gente toma ingenuamente lo que definimos como sueños prospectivos como sueños proféticos. Presagian un evento, por ejemplo en forma de miedo o esperanza pictórica, y cuando se hace realidad dicen: "¡Fue un sueño profético!" Nuestro cerebro y nuestra mente están constantemente trabajando en tesis, pero también en hipótesis, hechos y suposiciones. Algunas de las hipótesis que aparecen en los sueños se hacen realidad. Recordemos que los sueños “hablan” con grandes generalidades, generalmente en lenguaje prelógico (pictórico y simbólico), y es fácil tomar su carácter visionario como profético.

¿Las mujeres y los hombres sueñan de manera diferente?

Por supuesto que lo es, porque toda diferencia natural y psicológica se traduce en el reino del sueño. En los estudios de los sueños de mujeres y hombres en diferentes culturas, las mujeres soñaron más con el cuidado, el cuidado, los hijos, el hogar y los hombres de lucha, conflicto y poder. Si las mujeres soñaban una pelea, era una situación amenazante, mientras que los hombres eran participantes conscientes o autores de la acción en esta pelea. Sin embargo, es necesario mirar estas diferencias individualmente, porque en los sueños entre representantes de ambos sexos se produce una especie de diálogo entre el mundo masculino y femenino.

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¿Cómo sueñan los ciegos?

Desde el nacimiento, el ciego sueña en un código sonoro, táctil y cinestésico. Con el conocimiento adquirido, pueden soñar colores usando su imaginación, al igual que los niños imaginan la vida de los enanos y las personas religiosas viven en el paraíso, el infierno o el cielo. Las personas ciegas que han aprendido a ver colores, formas, objetos, rostros humanos con sus sentidos y luego han perdido la vista, pueden usar los recursos de su memoria por el resto de sus vidas y disfrutar de la visión completa en los sueños. Se puede decir que luego despertar del sueño será desagradable, porque algo que fue una experiencia real desaparecerá.

Huir, los muertos, los dientes que se caen, ¿qué significan?

En una de las entrevistas dijiste que gracias al análisis de los sueños podemos saber qué se esconde en el inconsciente humano. Hablemos de temas populares - escape….

Este es el llamado Sueños de ansiedad, huimos de un animal salvaje, una serpiente, un bandido, una mujer salvaje, un tren corriendo, un diluvio, etc. Por lo general, significa que sufrimos un déficit de seguridad del que carecíamos en el pasado, por ejemplo, en la infancia. , o tenemos un trauma específico que reside en una astilla y nuestro desconocimiento nos lo recuerda. En tal sueño, lo positivo es que tenemos una opción de escape abierta. En estados más profundos de ansiedad o como resultado de lesiones repetidas o la experiencia de violencia, la posibilidad de escape se bloquea, nos quedamos congelados por el miedo, paralizados mental y físicamente ...

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¿Y el tema de los muertos?

Los familiares que han muerto a menudo sueñan en el período posterior a la muerte, lo que generalmente significa tranquilizarlo y recordarle los lazos, los momentos "buenos" o "malos". Ocurre que de vez en cuando los muertos "vuelven" en momentos importantes de decisiones, problemas o aciertos. Los niños pueden soñar con su propia muerte cuando hay un ambiente muy difícil en la familia, peleas, fracasos en la escuela o acoso por parte de sus compañeros, y no cuentan con el apoyo suficiente o son incapaces de contar sus propios problemas. En los adultos, la muerte en los sueños suele ser un símbolo de algo definitivo, el cierre de una etapa o la pérdida de algo esencial, incluidos los delirios persistentes.

La caída de los dientes es un motivo frecuente de sueños en mi familia ...

Los dientes son un signo de poder y control. Suelen ser sueños de iniciación que indican una pérdida de delirios y viejos apegos. Un diente faltante se refiere a algo íntimo, fácil de sentir, pero también sorprendente. Si los sueños de este tipo se repiten en la familia, puede indicar una falta de comunicación y una falta de apoyo mutuo. En lugar de una comunidad, tenemos una comunidad de individuos en la que todos viven por separado y no es correcto admitir un error, una enfermedad o un fracaso. Pero esta es una suposición muy imprecisa.

¿Sexo?

Los sueños sexuales incluyen los de la desnudez, a menudo asociados con la vergüenza sexual. Un ejemplo típico es la escena en la que una mujer o un hombre no lleva una prenda inferior y trata de ocultarla sin éxito.Un hombre puede correr por la playa solo con una camiseta, y una mujer puede pasar tiempo en compañía de otros, incluido un maestro exigente, y tener un pecho expuesto. Sin embargo, no molesta a nadie, solo el soñador tiene un "problema" con él, se avergüenza de ello. Este tipo de sueños, propios de los jóvenes, indican el despertar de la sexualidad. La excitación y las relaciones sexuales que asombran a los soñadores suelen ser recuerdos de sexo con determinadas parejas, encuentros íntimos y sexo con personajes famosos del cine, la televisión o el mundo del deporte, o la "traición" en sueños con extraños, que evocan culpa. Puede ser una expresión de insatisfacción con el sexo en una relación a largo plazo, o un recuerdo de algo perfecto que ha abierto la puerta a las experiencias sexuales y quiere ser un modelo a seguir todo el tiempo.

¿Cómo deshacerse de las pesadillas?

¿Y qué pueden indicar las pesadillas y en qué se diferencian de los malos sueños?

Las pesadillas son sueños que indican traumas y tensiones que van más allá de nuestras capacidades de adaptación; tienen un trasfondo primario: por ejemplo, los niños tienen miedo de los animales salvajes, la abominable Baba Yaga (mala madre), la soledad, el abandono o el secuestro, y las mujeres jóvenes tienen miedo de siendo violada por un salvaje, un hombre. Las pesadillas secundarias son sueños de ansiedad que se asemejan a un trauma psicológico real: un examen reprobado, un accidente automovilístico, arresto injustificado, asalto a un autobús, infidelidad conyugal, acoso laboral, muerte de un ser querido. El trauma psicológico puede surgir en la imaginación y convertirse en una pesadilla, lo cual es típico de la ansiedad y los trastornos neuróticos, cuando el dolor, el fracaso o la violencia son hipotéticos y se experimentan como reales. Cuando las pesadillas son causadas por un trauma profundo y son un síntoma de trastorno de estrés postraumático causado por muerte súbita, accidente severo, catástrofe, guerra, violación, asesinato, etc., no se resolverán con la terapia "neurótica" habitual. Requieren un trabajo en profundidad con la lesión y, a menudo, permanecen de por vida como una cicatriz descolorida pero recordada.

  1. Sueño lúcido: ¿qué debes saber al respecto?

¿Por qué algunas personas sufren de un solo sueño a lo largo de su vida y cómo podemos superarlo?

Liberarse de una pesadilla neurótica recurrente ocurre gracias a la resolución de un problema neurótico, por ejemplo, un sentimiento de escaso valor, miedo al abandono o una experiencia neurótica de fracaso, vergüenza, soledad o humillación. Con relativa frecuencia, la liberación de un sueño desagradable se produce antes de darme cuenta por completo de que el problema no es tan grande como pensaba o de que puedo resolverlo por mi cuenta. El alivio de una pesadilla postraumática es un problema más serio, a menudo ayudar es aceptarlo como una cicatriz en un dedo después de una lesión.

Los sueños lúcidos se están poniendo de moda, ¿somos capaces de aprenderlos todos?

El sueño lúcido es hacer que nuestro "yo" se duerma y actuar como queramos. Puede aparecer de forma espontánea, es decir, la persona que sueña se da cuenta de que está soñando y que su vigilia está "en un lugar diferente". Tales sueños son soñados por personas con una rica imaginación que están interesadas en las ciencias secretas. Puedes adquirir tal habilidad, ejercitarla, pero tratarla como una hazaña deportiva, que yo sepa, resulta inmaduro jugar con el inconsciente por la sensación, el éxito, la fama o el dinero y la falta de responsabilidad. Organizar talleres de sueños lúcidos para algunas personas puede resultar un deporte de riesgo que acabará con una lesión mental. Esto se aplica especialmente a personas con lesiones, miedos, complejos graves o que buscan atajos maravillosos.

Archivo privado del Dr. Zenon Dudek / Material de prensa

Zenon Waldemar Dudek - psiquiatra, psicoterapeuta, creador del programa para líderes "Life Line", editor, autor de publicaciones en el campo de la psicología analítica de Jung, psicología de la cultura y psicología de los sueños, incluidos los libros "Psicología integral de Jung", " Psicología del sueño de Jung ", coautor de" Psicología de los mitos griegos "y un libro de texto de psicoterapia" Psicoterapia. Teoría ”y“ Psicoterapia. Escuelas y métodos ". Redactor jefe de la revista interdisciplinar "ALBO o. Problemas de Psicología y Cultura ”(www.eneteia.pl). Organizador del Foro de Inspiraciones Junguianas a nivel nacional. Populariza la psicología de Jung en psicoterapia, arte, cultura y negocios, así como el conocimiento sobre los sueños y la psicología de la cultura basada en la teoría de los arquetipos. Actualmente crea la Fundación Instituto ERANOS de Psicología y Cultura, cuyo objetivo es conectar el mundo de la ciencia, especialmente la psicología, con el mundo de la cultura.

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